覆盆子是凉性还是热性 覆盆子吃了会上火吗
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覆盆子是凉性还是热性
温性的 。
覆盆子食物性质既不是凉性也不是热性 ， 而是温性的食材 ， 其果实含有丰富的维生素A、维生素C、钙、钾、镁等矿物质以及大量纤维 ， 食用后对人体体质具有不错的助益 ， 除此外 ， 覆盆子植物可入药 ， 有多种药物价值 ， 其果实有补肾壮阳的作用 。
覆盆子吃了会上火吗
吃多了会 。
由于覆盆子是温性的水果 ， 如果食用过多的话 ， 温热的之气在脾胃囤积过多 ， 郁久很可能会产生咽喉肿痛、牙龈出血、舌红苔黄等内热上火的表现 。除此外 ， 覆盆子中含有一定的有机酸成分 ， 食用后可刺激味分泌胃酸 ， 如果食用过多的话 ， 可能会因为胃酸分泌过多产生反酸、腹胀、烧心感等肠胃不适症状 。
覆盆子吃多了怎么办
多喝水 如果食用覆盆子出现了上火、胃不适症状 ， 首先应当停止继续食用 ， 然后多喝水 ， 帮助补充身体内的水分 ， 加快覆盆子的消化排出 ， 从而有助于减轻上火症状 。
饮食清淡 食用过多覆盆子出现了内热上火不适 ， 可以在饮食中增加清热降火的食材如绿豆、冬瓜、苦瓜、黄瓜等 ， 同时减少食用油腻辛辣刺激的食物 。
服用药物 若上火症状较为严重 ， 饮食调理没有明显减轻的话 ， 建议在专业医生的指导下服用一些清热去火的药物 。
覆盆子一天吃多少为宜
【覆盆子是凉性还是热性 覆盆子吃了会上火吗】 覆盆子作为水果食用时 ， 食用的数量并没有严格的规定 ， 个别时候吃多了影响不大 ， 不过 ， 如果长期大量进食温性的覆盆子 ， 除了可能会上火外 ， 还可能还会出现腹泻的现象 ， 因此建议新鲜覆盆子一天吃100-150克是比较妥当；若是将覆盆子作保健用 ， 用量建议一天吃6克覆盆子干品即可 。
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