黄菊散热， 白菊明目， 菊花气息幽香， 味辛、甘、苦， 微寒， 归肺、肝经 。 如今市面上的菊花有黄、白菊两种， 分散风热宜用黄菊花， 可防治风热伤风；平肝、清肝明目宜用白菊花， 可用于头痛眩晕等症状 。 另有一种野菊花， 其花朵较小较黄， 花形也不是很美观 。 野菊花清热解毒的感化最强， 对减缓生疮、牙痛、口臭都无效 。
菊花茶的准确饮用体式格局
随泡随饮
菊花茶中富含黄酮类物资， 具有很好的抗氧化功能， 能协助人体肃清体内自由基， 有下降胆固醇、按捺血压降低等多种安康感化 。 但黄酮类物资非常不波动， 很轻易被氧化， 使茶水得到原本的黄色光彩， 酿成绿色， 其保健作用也会有所下落 。 因而菊花茶要现泡现饮， 最好不要久放 。
怕冷、脾胃虚寒的人应少喝
不管哪类菊花， 性子都偏寒， 普通阳虚体质(平常怕冷)和脾胃虚寒(一吃凉器械就胃痛、胃不舒适)的人不宜多饮 。
体热的人别加冰糖
【【菊花茶】菊花怎么喝才养生？菊花茶的怎么搭配比较好】对体寒体虚的人来讲， 菊花茶中加些冰糖， 能略微削弱一下寒性， 愈加合适他们的体质 。 而关于体热体壮的人， 加冰糖就会削弱菊花茶清热的成效 。
菊花茶如许喝愈加摄生
配枸杞补肝肾
取白菊花6克、枸杞子10克， 放入茶杯中， 用开水冲泡， 加盖焗10～15 分钟， 便可饮用 。 菊花味甘， 对肝肾有滋养感化， 配上滋补肝肾的枸杞， 感化失掉增强 。
加桑叶治感冒
取黄菊花6 克、桑叶 6 克， 冲泡办法如上 。 桑叶与菊花皆能分散风热， 清肝明目， 同用可减缓风热伤风早期的发烧、头痛等症状 。
加山查能减肥
取菊花10克加山查， 金银花各10克冲泡饮用具有化淤消脂， 清冷降压减肥， 减肥轻防治风热伤风、咽喉肿痛、减肥轻身， 合用于肥胖症、高脂血症和高血压症 。
加蜂蜜能排毒明目
菊花50克， 加水20毫升， 稍煮后保温30分钟， 过滤后加入适量蜂蜜， 揽勻以后饮用 。 具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等感化 。 由白菊花和上等乌龙茶制成的菊花茶， 是天天打仗电子净化的办公一族必备的一种茶 。 此茶具有祛毒的感化， 对体内积压的无害的化学和放射性物质， 都有反抗、扫除的成效 。
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