三伏天艾灸的最佳时间 三伏天艾灸完了可以吹电扇吗
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三伏天艾灸的最佳时间
视具体情况而定 。
艾灸是中医养生的一种方式 ， 在身体上进行艾灸可以起到养护身体、疏通经脉、活络气血的功效 ， 不同的人群具有不同的体质和症状 ， 具体情形以实际情况为准 ， 下面介绍几类人群进行艾灸的时间：
1、健康人群艾灸养生的时间没有特殊讲究 ， 有时间、有空间方便进行艾灸 ， 每次15-20分钟就可以 ， 艾灸前避免过于饥饿和过饱 。
2、对于风寒湿痹类疼痛性质疾病 ， 8点到12点之间为宜 ， 此时阳气处于上升阶段 ， 此时做艾灸可以更好的除痹止痛 。
3、阳虚体质 ， 有畏寒怕冷 ， 神疲气短症状的患者 ， 11点到12点左右为宜 ， 此时自然界阳气正盛 ， 做艾灸可以达到补虚驱寒的效果 。
4、失眠患者 ， 睡前一小时艾灸为宜 ， 此时进行艾灸可以起到疏经通络 ， 调和气血 ， 帮助睡眠的功效 。
三伏天艾灸完了可以吹电扇吗
建议不要马上吹电扇 。
电扇有纳凉的作用 ， 而艾灸之后人体的毛孔张开 ， 若是此时吹电扇的话 ， 容易受凉 ， 也会影响艾灸的助阳、去湿等效果 ， 一般来说 ， 艾灸之后需要等待2-3个小时才能吹风扇 ， 此时人体的毛孔和身体情况都恢复正常 ， 再吹风影响就不大了 ， 且还能起到一定的散热效果 。
三伏天艾灸完能出门吗
如果是从艾灸的场所到家的话是可以的 ， 如果是艾灸完想出去玩的话 ， 建议稍微修整一下再走 。
艾灸之后 ， 身体是稍微有些乏力的 ， 此时不宜进行大幅度的运动 ， 最好是稍微修整一下 ， 比如休息半个小时左右 ， 如果是从艾灸的场所回家的话则无事 ， 一般进行艾灸的地方都离家比较近 ， 也是方便回家 。
三伏天艾灸完能晒太阳吗
建议不要马上晒太阳 ， 可以稍后晒会儿太阳 。
【三伏天艾灸的最佳时间 三伏天艾灸完了可以吹电扇吗】 艾灸是中医养生方式 ， 具有调理身体的作用 ， 日常在进行三伏天养生的时候可以进行艾灸养生 ， 如果是白天做艾灸的话 ， 最好不要晒太阳 ， 可以选择乘坐交通工具 ， 以免在太阳下暴晒出现中暑的情况 ， 而且艾灸完身体比较虚 ， 晒太阳后容易出现身体不适 。
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