洗冷水澡能提高代谢吗 洗冷水澡有什么好处
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洗冷水澡能提高代谢吗
洗热水澡是有效的 。
洗冷水浴时，冷水刺激皮肤，使皮下毛细血管迅速收缩，使血液流向心脏，心跳加快，从而增加全身的血流量，久之，心脏的功能得到有效增强 。同时，全身的血管在冷水的刺激下，收缩和舒张的功能得到有效改善 。
洗冷水澡有什么好处
1、迅速降温，缓解燥热 在夏季，洗冷水澡可以有效的缓解身上的燥热，清爽解暑 。
2、健肤美肤 冷水浴能加强皮肤及皮下组织的营养供给，使皮脂分泌增加、肤色红润、光泽而有弹性，不易患皮肤病 。
3、预防感冒【洗冷水澡能提高代谢吗 洗冷水澡有什么好处】 人体经常受冷水刺激，肌肉紧张收缩，迅速作出抵御反应，从而增强人体对温度变化的适应能力，增强机体免疫功能，可预防伤风感冒等上呼吸道感染 。
4、促进血液循环 好的血液循环对心脏血管全面健康极为关键 。有健康的血液循环能够很快地在剧烈运动后帮你恢复疲劳 。在淋浴时冷热水交替的冲洗是很容易的方法，能改善血液循环 。
洗冷水头有哪些危害
1、获得感冒的几率会大增 高温季节、运动劳作后冷水冲头恶果多 。许多人爱在热天满头大汗时用冷水洗头，这样做很容易造成血管功能障碍 。人颅内的动脉血管对疼痛是非常敏感的 。
2、寒冬季节冷水冲头易感冒 寒冬季节，冷风彻骨，用冷水洗头会使血管收缩，体温下降，身体受凉，导致感冒 。此外，容易受到风寒而产生呼吸道疾病，这其中甚至有伤寒杆菌和结核杆菌趁虚而入的 。
3、冷水洗头是洗不干净的 与温水相比，冷水洗头的效果是很差的 。因为温水能扩张皮肤毛细血管和真皮浅层血管，使汗孔开放，促进代谢废物排泄，去污力比冷水强，附着在发干上的尘垢更易被清除 。相反，冷水的骤冷性刺激，皮肤毛细血管和真皮浅层血管收缩，进而导致了汗孔的收缩，闭塞了正常皮肤新陈代谢，原本可以清除掉的污垢和一些藏在汗孔中本该排出的代谢物，都会停留身体里 。
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