石斛鲜条和干品哪个更好 石斛饭前吃好还是饭后吃好
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石斛鲜条和干品哪个更好
各有各的好 。
新鲜石斛和干品石斛差不多 ， 主要是水分占比多少的不同 ， 其次是营养上干石斛可能会因为脱水致使部分营养物质流失的情况 。
但是干品石斛的保存时间比新鲜石斛要长很多 ， 而且食用方便 ， 新鲜石斛水分较多因此容易腐烂 。不过 ， 无论是鲜石斛还是干石斛 ， 泡水喝都能给人体都能带来良好的益处 ， 看个人的食用习惯选择即可 。
石斛饭前吃好还是饭后吃好
建议饭后吃 。
虽然石斛粉的服用时间没有严格的限制 ， 什么时间吃都可以 ， 但是一般建议在吃完饭后的30-60分钟左右服用是比较好的 。
因为在吃完饭后的一个小时时间里 ， 是胃分泌胃酸、消化酶等物质较为活跃的时候 ， 饭后服用些石斛的话能更好的促进肠胃对石斛所含的营养物质吸收 ， 让石斛的药用价值发挥到最好 。
石斛泡水后可以把石斛吃掉吗
可以吃 。
石斛是一种集观赏、药用、食疗为一体的草本植物 ， 新鲜的石斛用清水洗净后就可以直接吃了 ， 将石斛放入口中慢慢嚼碎吞服 ， 这样有利于吸收食物中营养成分 ， 而泡过水的石斛可以不用丢弃 ， 将石斛继续食用也是可以 ， 其中的成分能促进胃液分泌 ， 加强肠蠕动 ， 帮助身体消化吸收 。
石斛泡水放几颗
【石斛鲜条和干品哪个更好 石斛饭前吃好还是饭后吃好】 由于石斛大小不等 ， 按颗数食用会存在一定的偏差 ， 因此建议按克数食用 。一般药用石斛的剂量是干品6-12克 ， 鲜品15-30克 ， 对于一般人群来说 ， 用石斛泡水养生保健不需要用大剂量 ， 建议用药用剂量最小数量即可 ， 泡水时放石斛干品6克或新鲜石斛15克就可以了 ， 如果身体情况特殊的话 ， 可根据情况调整石斛的用量 。
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