泡脚出汗后多久能洗澡 泡脚的好处
文章插图
泡脚出汗后多久能洗澡
建议半小时后 。
泡脚后全身的毛细血管扩张 ， 血液流量增多 ， 血液循环加快 ， 温度升高就会出现出汗的现象 ， 这个时候是不适宜洗澡的 ， 最好能够等上半个小时后 ， 身体慢慢的开始恢复平稳 ， 血液循环逐渐处于正常 ， 这个时候才比较适合洗澡 。不然泡脚后立即洗澡容易导致寒气入侵 ， 血管冷热交替 ， 血管收缩痉挛 ， 出现抽筋、有眩晕感等不适反应 。
泡脚的好处
促进代谢 泡脚的水温能够促进人体的血液循环 ， 可以加速人体脚部的血液的循环 ， 带动整个人的血液循环 ， 可以在一定程度上加速人体的代谢 。
驱除寒冷 泡脚的热水能够起到改善局部血液循环的效果 ， 可以很好的驱除人体的寒冷 ， 在冬季泡脚有比较明显驱除寒冷的效果 。
有助于睡眠 热水泡脚对于脚部的末梢神经有温热的刺激作用 ， 可以对大脑皮质产生抑制作用 ， 使人脑部感到舒适 ， 而加速人们入眠速度 。
泡脚的最佳时间
临睡前半小时 。
睡前半小时泡脚时最适宜的 ， 此时泡脚有利于消除一天的疲劳 ， 能缓解一天给脚部的压力 。并且泡脚的热水会加速脚部血液的流动 ， 可以使更多的血液流向下肢的末梢血管 ， 这就相对减少了大脑的血流量 ， 使人产生困倦感和感到舒适 ， 可以改善人们的睡眠质量 ， 起到一定安神的作用 。
泡脚水中加什么好
除臭：加入白醋 白醋具有一定的消炎、杀菌的作用 ， 所以在泡脚的时候可以加入白醋 ， 能够一定改善足部脚臭、脚气等症状 。
生姜：驱寒 生姜味辛性温 ， 具有发散风寒的功效 ， 在泡脚的时候加入生姜 ， 可以起到很好的驱散寒冷的效果 ， 还可以促进腿部血液循环 ， 能有缓解腿部疲劳的作用 。
橘子皮：消除疲劳【泡脚出汗后多久能洗澡 泡脚的好处】 橘子皮中含有大量的挥发油 ， 在泡脚的时候加入橘子皮 ， 其挥发油挥发 ， 其味道能够起到一定的镇静安神的作用 ， 可以一定程度的消除人一天的疲劳 。
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