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润肠通便
石斛粉和山药粉中含有大量的维生素、膳食纤维素，加上山药是缓和滋补强壮药，健脾益胃宽肠，可以加速体内食物的消化吸收，具有一定润肠通便的作用，非常适宜便秘患者进行食用，对其健康具有好处 。
益胃生津
石斛粉和山药粉泡水中，石斛被称为“肠胃药”，是治疗胃脘痛、上腹胀痛的常用药物，因此石斛对胃是有一定的护益效果的；而山药味甘性平，与石斛粉一起吃，具有一定生津止渴作用 。
降糖降脂
【石斛粉和山药粉一起喝的好处 石斛粉可以和什么一起服用】 石斛粉药用价值比较高，适量食用可以提高机体应激能力，有良好的抗疲劳、耐缺氧作用，可促进体液循环、扩张血管，起到降低血胆固醇和甘油三脂的功效；而山药的有效成分可调节胰岛素分泌，促进糖代谢和脂肪代谢，一起吃对血糖血脂能有一定的调节作用 。
增强免疫力
山药石斛粉中的有效成分可以促进体内血清蛋白、骨髓蛋白、器官蛋白的合成，从而提高人体免疫力；加上石斛中含有的多糖类成分，可以增强人体各免疫细胞的免疫功能，搭配泡水喝对体质较弱的人群体质能起到不错的增强效果 。
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