为什么戒烟的时候会长胖 戒烟对身体有什么好处
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为什么戒烟的时候会长胖
戒烟后身体是有可能会发胖的 ， 这个因人而异 。
因为香烟中含有尼古丁 ， 这种物质会使得大脑释放多巴胺 ， 影响人对于饥饿的感觉 ， 那么对于食物的需求就会大大降低 ， 所以有的吸烟者不怎么喜欢吃饭 ， 因为他们没有多少饥饿感 ， 所以摄入食物就会变少 。反之 ， 摄入的尼古丁减少了 ， 进食量增加 ， 自然会引起肥胖
戒烟对身体有什么好处
精力变好 吸烟时间长会有精神恍惚的症状 ， 造成头脑不清醒且脾气比较暴躁 。如果戒烟后会发现精神变得更加好 ， 有精力充沛的现象 。
延缓衰老 戒烟能获得更多的营养物质 ， 例如氧气 ， 从而能延缓面部的衰老 ， 预防皱纹的产生 。
恢复心血管健康 吸烟的人的器官处于硬化 ， 且呼吸的速度也要比常人快 ， 这样会给心血管造成很大的伤害 。不吸烟则会有助于血压的下降 ， 比较适合高血压患者 。
促进生育 研究表明不吸烟的人受孕几率要比吸烟人的大 ， 能很好的改善子宫内膜 ， 从而有助于提高精子的存活率 。
减少牙龈疾病 戒烟能阻止牙齿变浑浊 ， 口腔更清新 ， 减少患有牙龈疾病的几率 ， 能预防牙齿过早的脱落 。
想戒烟有什么好办法
1、可以扔掉吸烟用具 ， 比如烟灰缸 ， 打火机和香烟 ， 扔掉这些东西 ， 就可以对戒烟的人减少刺激 。
2、要均衡饮食 ， 好好休息 ， 这样有利于戒烟 。想要抽烟的时候 ， 就可以喝水 ， 这时候喝水 ， 就会减消吸烟的欲望 。
3、环境很重要 。如果一直处在抽烟的环境 ， 就很难戒烟了 ， 哪怕戒了烟 ， 也会再次抽烟的 。
4、如果控制不了自己抽烟的欲望 ， 就可以多做运动 ， 锻炼身体 ， 从而发泄一下 。
【为什么戒烟的时候会长胖 戒烟对身体有什么好处】 注意均衡饮食 ， 在平时吃饭的时候 ， 要合理饮食 ， 多吃水果和蔬菜 ， 特别是青菜、菠菜 ， 从而促进新陈代谢 ， 使得体内的毒素排出体外 ， 促进人的身体健康 。
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