冬至节气的含义是什么 冬至节气养生知识
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冬至节气的含义是什么
寒冷的冬天即将来临 。
冬至节气是冬天的第四个节气 ， 也是二十四节气中的第二十二个节气 ， 冬至节气时太阳到达黄经270°位置 ， 冬至这天 ， 太阳几乎直射南回归线 ， 自此之后 ， 有白昼越来越短 ， 黑夜越来越长的现象发生 。
冬至节气是哪一天
每年公历12月21或22或23日 。
冬至节气并不是固定在某一天的 ， 而是在一个区间范围中 ， 在每年公历的12月21或22或23日到来 ， 具体的日期要以当年的实际情况为准 ， 冬至节气自古以来就被视为冬季的大节日 ， 在民间有“冬至大如年”的讲法 ， 在南方沿海地区还会延续冬至祭祖的传统习俗 ， 而北方地区 ， 则会在每年冬至节时吃饺子 。
冬至节气养生知识
1、常晒太阳 冬至节气后 ， 天气变得寒冷起来 ， 如果遇到了出太阳的天气 ， 不妨出门晒晒太阳 ， 晒太阳可以使身体暖和 ， 还能促进钙质的吸收 ， 小孩子经常晒太阳还可以补钙 ， 心情不好的时候晒晒太阳还可以解郁 。
2、饮食调理 冬至节气时 ， 要经常食用一些温热型食物 ， 例如：羊肉、牛肉等 ， 冬天以后 ， 天气变得寒冷起来 ， 吃一些温热型食物可以让身体暖和起来 ， 还能调养身体 ， 推荐的食谱有：羊肉白萝卜汤、山药羊肉汤、胡辣汤、牛肉白菜汤等 。
3、防寒保暖 冬天气温下降 ， 人们常常会觉得手脚冰凉 ， 此时 ， 需要多穿一些衣物 ， 在天气寒凉的地区 ， 最好是从头到脚都捂严实 ， 例如穿雪地靴、戴手套、围巾等物保暖 。
4、生活规律 冬季是一个休养生息的季节 ， 因此 ， 进入冬季之后 ， 要将生活作息进行调整 ， 最好做到生活作息规律、早睡早起、定期运动、不宜有大悲大喜的情绪 。
冬至节气特点
北方地区开始出现暴雪；南方出现低温现象 。
【冬至节气的含义是什么 冬至节气养生知识】 冬至节气后 ， 全国温度都比较的低了 ， 在北方地区 ， 下雪已经是很常见的事情了 ， 而且还有可能会出现暴雪的天气；而南方地区 ， 基本上都已经进入冬天了 ， 普遍性的出现低温现象 ， 虽然一般不会下雪 ， 但是温度也基本上低于15℃了 。
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