枸杞泡水加糖好还是不加糖好 枸杞加冰糖有什么功效
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枸杞泡水加糖好还是不加糖好
【枸杞泡水加糖好还是不加糖好 枸杞加冰糖有什么功效】 看个人习惯 。
一般情况下 ， 枸杞是不用加糖的 ， 因为枸杞本身就是味道比较甜的 ， 而且在用枸杞泡水的时候常常搭配黄芪、红枣这类药材 ， 而这些药材味道也是甘甜的 ， 所以枸杞泡水时可以不用加糖 。但如果个人觉得枸杞甜味不够 ， 是可以少量糖进去的 ， 糖不要放多 ， 以免破坏了食材本身的味道 。
枸杞泡水加冰糖好吗
可以 。
枸杞泡水时加少量的糖能够起到改善水的甜度 ， 这样味道会更好喝 ， 而且糖的选择上 ， 冰糖相比于红糖是要好一些的 ， 冰糖性平 ， 入肺、脾经 ， 有补中益气、和胃润肺的功效 ， 而红糖的营养成分虽然比冰糖高 ， 但由于其是偏温的食材 ， 食用过多的话身体会有痰湿、肥胖等不利因素 ， 因此用冰糖是比较妥当的 。
枸杞加冰糖有什么功效
补肝益肾 枸杞入肝、肾二经 ， 含有的枸杞多糖是一种水溶性多糖 ， 也是枸杞中最主要的活性成分 ， 很多研究表明枸杞多糖能促进免疫、抗衰老、抗疲劳、保护和改善生殖功能 ， 因此适当的用枸杞泡水能起到一定的滋补肝肾作用 。
护眼明目 枸杞色素是存在于枸杞浆果中的各类呈色物质 ， 是枸杞中重要的生理活性成分 ， 其中胡萝卜素是枸杞色素的主要活性成分 ， 具有抗氧化和作为维生素A的合成前体等重要的生理功能 ， 合理的用枸杞泡水对视力有一定的保护效用 。
润肺止咳 冰糖性平 ， 味甘 ， 入肺、脾经 ， 中医认为冰糖具有润肺、止咳、清痰、去火的作用 ， 对肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血等症都有很好的辅助调理作用 ， 因其止咳化痰功效良好 ， 所以和枸杞一起泡水喝也能有一定的功效 。
枸杞泡水一次放多少粒
建议15-20粒即可 。
枸杞子性平 ， 味甘 ， 合理的进食对身体是有益的 ， 但过量食用也容易引起脸红潮热、口干舌燥、便秘上火等症状 ， 因此食用枸杞的量应控制在合理范围内 ， 建议枸杞一天吃15-20粒是比较合适的 ， 一次泡水放10粒左右也就差不多了 。
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