冬季洗澡水温多少合适 冬天洗澡多长时间最好
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冬季洗澡水温多少合适
尽管冬天冲洗热水澡很舒服 ， 但是水的温度最好控制在40℃左右 ， 高于个人体温5到6度 ， 感觉温暖适中即可 。过高的水温会破坏皮肤的保护层 ， 使皮肤丧失对污染及细菌的抵抗能力 。建议洗时先用手试试 ， 如果手觉得烫 ， 那么对于身体其他部位来说也烫 。
冬天洗澡多长时间最好
冬季洗澡别超10分钟 。
在寒冷的冬天洗澡 ， 不论是沐浴还是盆浴 ， 最好别超过10分钟 ， 洗澡水温度只要比体温略高一点就行 ， 以37℃-42℃为宜 。一来可以避免着凉 ， 二来可以减少皮肤在温度较低空气中暴露的时间 ， 减少皮肤起皱的机会 。
冬天洗澡注意事项
1、洗澡时间应在饭后两小时 ， 或下顿饭前1小时左右为宜 。
2、洗澡前喝一杯热开水 ， 可以补充全身血液容量 。
3、选择中性的香皂或沐浴露 ， 以免将皮脂洗去 ， 导致皮肤更加干燥 。
4、洗澡后全身涂抹润肤露 ， 可以锁住皮肤表面水分 ， 缓解干燥瘙痒 。
5、走出浴室以前一定要穿好衣物、鞋帽 ， 以防感冒 。
【冬季洗澡水温多少合适 冬天洗澡多长时间最好】 6、平时注意多喝水 ， 多吃水果、蔬菜 ， 以提供皮肤足够水分 ， 天然皮脂对皮肤的保护作用是最好的 。
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