乌梅干的功效与作用 乌梅干吃多了大便会变黑吗
文章插图
乌梅干的功效与作用
中医认为，乌梅干味酸、涩，性平，归肝、脾、肺、大肠经，有敛肺、涩肠、生津、安蛔等功效，常用于肺虚久咳、久泻久痢、虚热消渴、蛔厥呕吐腹痛等不适 。
而且乌梅干含有的天然活性成分及有机酸、蛋白质、维生素C、膳食纤维等营养物质，还可以起到清血、消除疲劳、增进食欲、解酒等多种作用，因此乌梅干的食用价值很高 。
湿气重的人能吃乌梅吗
不建议吃 。
乌梅味涩，有收敛作用，而湿气重只是是由于体内的水湿之气过多引起的不适，要想得到缓解的话，需要将其散发出去才可以，因此湿气重的人不建议吃乌梅 。
对于湿气重的人的人群而言，比较适宜有利水、健脾胃功效的食物或药材，因此相对于乌梅来说，比较建议多吃赤小豆薏仁茶或粥、芡实、马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等 。
乌梅干吃多了大便会变黑吗
不会 。
乌梅虽然看起来是黑色，但其中的植物色素含量并不多，因此即便是吃多了，通常也不会导致大便变成黑色 。
但由于乌梅中的酸性物质及天然活性成分丰富，吃多了后很容易导致肠道内的酸性过高，进而引起绿便的情况发生 。
但这种情况一般在停止食用1-2天左右的时间就会恢复正常了，因此对于吃乌梅拉绿色便，并不需过于担心 。
乌梅干吃多了会不会上火
【乌梅干的功效与作用 乌梅干吃多了大便会变黑吗】 有可能会上火 。
虽然说乌梅干性平，食用后没有热气，但由于乌梅的味酸、涩，有收敛作用，因此当过多食用时，是有可能会出现上火的 。
当然，由于每个人的体质都不同，因此到底是否会上火，也得看食用的人群，如果是体质比较虚的人群，也有可能不会上火 。
推荐阅读
- 黄精可以泡酒吗有什么功效 黄精泡酒要泡多长时间
- 金银花泡水擦脸有什么功效 金银花水洗完脸要清水洗吗
- 金银花泡水擦脸去湿疹吗 金银花泡水擦脸有什么功效
- 当归头身尾分别的功效与作用 当归配什么补血最好
- 枸杞泡水加糖好还是不加糖好 枸杞加冰糖有什么功效
- 决明子金银花泡水喝的功效 决明子金银花泡水隔夜能喝吗
- 鱼腥草金银花泡水喝的功效 鱼腥草金银花泡水喝宝宝可以喝吗
- 鱼腥草熬水洗澡有什么功效 鱼腥草熬水煮多长时间效果最好
- 厚朴和陈皮一起的功效 厚朴对孕妇有影响吗
- 肉苁蓉陈皮一起喝有什么功效 肉苁蓉和什么一起泡水好