莲子心泡水喝的最佳搭配 莲子心泡水一次放几粒
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莲子心泡水喝的最佳搭配
根据自身需求决定 。
莲子心是成熟莲子种仁内的绿色胚芽，味苦性寒，归心、肾经，将其泡水喝具有一定清心安神、交通心肾、涩精止血等作用 。
莲子心作为一种中药材，可以搭配泡水喝的食材以及中药材是很多的，搭配不同的食材或者中药材，所以起到的功效作用不一样，并没有说哪一种是最佳的说法，可根据自身需求进行选择 。
莲子心搭配金银花，有清心降火以及降血压的功效；与蜂蜜一起搭配，有很好的养心安神、补益脾胃以及生津止渴等作用；与枸杞子一起搭配，具有滋阴补肾、宁心安神等作用 。
莲子心泡水一次放几粒
建议每次用量3-5克左右即可 。
莲子心作为一种中药材，其药用价值比较高，加上其性质寒凉，具有一定副作用，将其泡水用量不宜过多，否则很容易加重人体肠胃负担 。
对于正常人体来说，莲子心泡水一天用量3-5克左右即可，不建议按数量进行计算，因为莲子心个头大小不一，很难片面的决定几粒最好 。
莲子心泡水喝的正确方法
莲子心泡水喝是很简单的，具体如下：
首先需要将莲子心准备好，取约3-5克即可；然后将其放进杯中，先用清水冲一遍；之后烧一壶开水，水开后倒进杯中；最后将其均匀，等待3-5分钟左右即可进行饮用 。
小贴士 莲子心泡水注意不要喝太多，一般建议每天喝300-500ml左右即可，饮用过量容易加重肠胃负担 。
莲子心泡水喝的禁忌
不宜过量喝 莲子心泡水药用价值是比较高的，但毕竟莲子心是一种中药材，具有一定副作用，加上莲子心性寒，过量喝对人体肠胃是不好的，容易导致腹痛、腹泻等不适症状发生 。
体寒者慎食【莲子心泡水喝的最佳搭配 莲子心泡水一次放几粒】 莲子心性寒，过量喝容易加重人体寒气，因此对于体寒者来说，建议少喝莲子心泡水，避免加重其不适症状，对自身健康造成威胁 。
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