痰湿体质怎么改善 痰湿体质不能吃什么
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痰湿体质怎么改善
生活起居调理 痰湿有很大一部分原因是由于长时间处在潮湿阴暗环境下造成的 ， 所以痰湿体质人群居住环境宜温暖干燥而不宜阴冷潮湿 ， 在阴雨季节要注意避免湿邪侵袭 ， 在湿冷气候条件下要减少户外活动 ， 避免受寒淋雨 。
运动调理 痰湿体质人群往往体型肥胖 ， 身体困倦 ， 所以更加要适当进行锻炼 ， 这样既能改善精神面貌 ， 同时还能加速体内痰湿排出 ， 能起到祛湿、消肿、减肥的作用 。
饮食调理 痰湿体质者日常生活中要多吃具有健脾助运、祛湿化痰的食物 ， 例如冬瓜、荷叶、白萝卜、鲫鱼、鲈鱼、海带、薏苡仁、赤小豆、山药等 ， 这样能帮助排出体内痰湿之气 。
痰湿体质不能吃什么
肥腻食物 痰湿体质人群要尽量少吃肥甘厚腻食物 ， 例如肥肉、年糕、糯米等等 。因为痰湿人群往往脾胃功能不是很好 ， 再过多食用肥甘厚腻食物会增加脾胃的负担 ， 这样体内水湿会更加严重 。
寒凉性食物 痰湿体质不宜过多食用生冷寒凉的食物 ， 例如冷饮、冰西瓜等 ， 因为这些寒凉性食物会加重对脾胃的损伤 ， 从而会导致体内痰湿加重 。
过酸的食物 酸味较重的食物也容易损伤脾胃 ， 所以痰湿体质人群不宜过多食用偏酸的食物 。
痰湿体质可以泡脚吗
可以 。
痰湿体质人群是可以泡脚的 ， 这是一个非常好的养生调理方式 ， 泡脚能促进机体血液循环 ， 从而能加速机体新陈代谢 ， 有利于体内痰湿之气的排出 。另外痰湿人群在泡脚时还可以加入艾叶、生姜等食材 ， 这样能起到更好的祛湿效果 。
痰湿体质为什么会胖
1.痰湿体质人群食欲旺盛 ， 喜欢吃肥甘油腻的食物 ， 此外痰湿体质人群由于新陈代谢缓慢 ， 所以就会导致脂肪囤积在体内导致长胖 。
【痰湿体质怎么改善 痰湿体质不能吃什么】 2.痰湿体质人群湿气重 ， 过多水湿留滞在体内会导致身体水肿 ， 这样身体看起来也会比较胖 。
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