枕头里放什么可以安神帮助睡眠 决明子放枕头多久换
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枕头里放什么可以安神帮助睡眠
决明子 用决明子制成的枕头 ， 可以闻到决明子散发的淡淡草本植物味 ， 枕着睡觉时可以起到一定的放松减压效果 ， 而且决明子是药性偏寒的药材 ， 对精神压力大、心烦燥热导致的失眠人群能起到安神助眠的作用 。
薰衣草 薰衣草中含有芳樟醇、乙酸芳樟酯、桉树脑、薰衣草醇等不同类型的芳香族化合物组成的复杂混合物 ， 除了我们熟知的芳香疗法或按摩使用较多外 ， 在改善睡眠方面 ， 薰衣草特殊的芳香气味也具有放松神经、消除疲劳、镇静催眠的效果 。
决明子放枕头多久换
【枕头里放什么可以安神帮助睡眠 决明子放枕头多久换】 建议1-2年换一次 。
决明子放枕头其功效并不是一直都不变的 ， 如果长时间使用不更换的话 ， 决明子的药效会逐渐减弱消失 ， 这样的枕头继续用对人体也起不到该有的保健作用 。
除此外 ， 枕头使用久了 ， 在表面会沾染人体的汗液、皮屑等杂质 ， 很容易有细菌滋生的情况 ， 皮肤接触久了对健康不利 ， 因此建议决明子放枕头1-2年换新比较好 ， 同时建议在天气晴朗的时候 ， 多将决明子枕头拿出去晒 。
决明子放枕头里会生虫吗
有生虫风险 。
决明子使用时间过长的话 ， 随着人体分泌的汗液和潮湿环境的影响 ， 容易导致枕头中的决明子滋生细菌 ， 继而增加生虫的几率 ， 所以决明子枕头在使用一段时间之后最好放到太阳下晒一晒 ， 这样既能蒸发其中多余的水分 ， 同时也有杀菌消毒、预防药材长虫发霉的作用 。
决明子枕头可以水洗吗
尽量少水洗 。
决明子沾水之后 ， 其功效成分会大部分流失 ， 而且在清洗枕头时产生的粘液物质也会影响枕头的舒适性 ， 所以一般是不建议决明子枕头水洗的 。
如果要洗的话 ， 一般只建议洗包住决明子的布套以及最外层的枕套 ， 清洗前将决明子全部取出 ， 枕套洗完后重新装回是比较妥当的 。
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