生活不可能一帆风顺，无论你从事什么行业都会出现心情不佳的时候，一些日常生活中的矛盾也会让你生起闷气 。虽然很多人也都知道笑口常开才是健康生活的标准，但是如果要说起生气的危险，恐怕很多人都说不出个所以然来，下面我们就一起看一看生气究竟会给人们带来怎样的伤害 。
1、伤肝
很多人都知道“气大伤身”这个词语，具体来说，当人生气的时候对身体的多个器官都会造成不利的影响，其中受到影响最大的就是人的肝脏 。
【经常生气竟然会患这种病】在中医理论中，若是人长期抑郁，那么肝气郁结就会出现，从而引起人体正常功能的紊乱 。而且还有数据显示，经常生气的人患肝脏疾病的几率是正常人的五到十倍 。所以说生气就是在用别人的错误来惩罚自己，所以在生活中我们应该做到轻易不生气，多一些豁达与宽容 。
2、加速肌肤衰老
相信很多朋友在生气的时候都会感到有一股血气直冲脑壳，同时脸庞也会变得通红，其实这也是生气的一种外在表现 。因为人在生气的时候全身的血液会涌向头部，这个时候身体其它部位的血液就会出现供应不足的现象，而且更加严重的是血液中的毒素也会不断的增加，从而导致人的脸上长出色斑 。
3、影响心脏
人生气的时候全身的器官都会或多或少的受到影响，而作为通过不断搏动来为全身提供新鲜血液的心脏而言，经常生气会让血液循环的速度大大加快，这也就相当于变相增加了心脏的工作压力 。
尤其是对于身体本来就不怎么好的中老年人来说，生气很容易引发心悸梗塞等和心脑血管相关的疾病 。所以如果想要保护好自己的身体健康，那么一定要控制住自己的脾气，不要轻易的生气 。
4、月经不调
对于爱美的女士来说，生气更是一种容易使美丽受损的不理智的行为 。因为不良的情绪会让肝气产生郁结，从而导致身体出现月经不调的现象 。此外还会出现明显的头疼、烦躁以及经血颜色异常等情况，所以如果想要让自己的美丽长久的保存，那么每天应该保持一种开心的状态，这样才有利于身体的恢复 。
5、血压上升
血压是衡量一个人健康与否的重要标志，血压一旦出现异常的波动就会导致疾病的产生，而导致血压不稳定的因素有很多，生气就是其中最为常见的一种 。
人在生气时血液流速加快，血气上涌，血压自然会猛地一下升高，很多人在这个时候都会产生头晕目眩的情况，这些都是比较常见的血压升高导致的后果 。
6、引发甲亢
生气虽然是一种常见的不良情绪，但是它对人的影响不仅仅体现在一时的郁闷上 。人在生气的同时会对内分泌系统产生很大的影响，从而导致正常的内分泌功能产生紊乱，并促使甲状腺激素过量分泌 。如果长时间保持这种状态，那么很容易使人患上甲亢 。
当患上甲亢之后出现机体代谢亢进以及交感神经兴奋等异常现象，并且伴随有心悸、出汗、体重减轻等现象 。所以生气并不是说生完了就没事了，它还是会对身体健康产生后续的不良影响 。
如何避免生气
1、学会倾诉
每个人都难免会遇到生气的时候，与其闷闷不乐让身体健康受到长时间的负面影响，不如去寻找一个值得信赖的人向其倾诉心中的烦恼与苦闷 。因为有的时候一个人在那儿瞎想往往会出现越想越气的情况，这就有可能带来更坏的结果 。
倾诉则是一个简单迅速的减压方法，可以有效的缓解内心的压力，减轻自己内心的包袱 。这个倾诉的人可以是自己的朋友，也可以是自己的父母，他们会给予你最大的帮助 。
2、提高自己的涵养
有些时候一些生活中鸡毛蒜皮的小事都会让人火冒三丈，但其实这些事本来不值得如此大动肝火，一个心胸开阔的人可以一笑了之，这样既避免了生气可能给身体健康带来的风险，也可以给人留下一个心胸开阔的良好形象 。
结语：以上就是今天给大家带来的关于生气对身体健康可能带来的危害以及避免生气的方法的简单介绍 。希望本文的介绍您能够意识到生气的危害，并控制好自己的脾气，这样才能让身体得到最佳的保护，您在亲友眼中的形象也会变得更加平易近人 。
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