红枣木瓜糖水
喝木瓜红枣糖水的好处：
喝木瓜红枣糖水的好处木瓜含有丰富的木瓜酶，能帮助滋润肌肤、尽快排除体内毒素；红枣可润心肺、补五脏、治虚损 。此款糖水能美白润肤 。
养颜又补血
吃红枣对促进人体健康具有很大的帮助，但是如果吃红枣的方法不当的话，就不能发挥养生功效了，例如新鲜的红枣不宜吃太多，因为新鲜的大枣的铁吸收率非常低，吃再多也不能很好的被吸收利用 。所以吃红枣一次性不可吃太多，适当的吃就好了 。
还有一些人认为大枣吃了会加重便秘的问题，其实这种说法也是不当的，大枣中含有较多的膳食纤维，适当的吃具有通便的作用的，所以对于便秘的患者适当的吃些红枣也具有养生的功效 。
还有大枣的皮是一种不容易被肠道吸收的物质，所以如果吃大枣话，要尽量的把皮弄掉，日常在吃红枣的时候要注意用量，以免因为吃多了而引起肠胃不舒服的症状，同时中医认为属温热体质，舌苔黄的人也都是不适合食用大枣的 。
中医认为，经常把红枣和银耳一起煮的汤，可起到一个止咳润肺的作用，为了增加口感可适当加入冰糖，更可起到一个温补的作用 。日常如果熬其它的肉汤之类的可加入几颗红枣，可调味，可滋补 。由其是女性更要多吃一些红枣汤，可活气色，对保持机体的功能也具有很大的帮助 。另外红枣也是可以美容的，女性多吃红枣对身体的益处是很多的 。
米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素b族及淀粉等成分 。米本身有补气暖胃等温和的滋补作用 。经常食用，有益于胃虚寒所致的反胃、食欲减少、神经衰弱、体虚神疲、对健康有很多益处 。这个款红枣木瓜粥 。可以缓解疲劳利于春季食用 。含多种维生素 。补充人体的养分 。口味淡甜又有糯香
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