头发干枯毫无营养怎办
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1、饮食上建议多吃高蛋白、富含维生素的食物 ， 要加强营养 ， 注意休息 ， 不要熬夜 ， 保证睡眠质量 ， 可以多吃核桃、黑芝麻、黑豆、菠菜、鲜虾仁、猪肾等食物 ， 这些食物富含优质的蛋白质 ， 钙、磷、铁、维生素等各种营养成分的含量也很高 ， 可以补血、润肤、护发 。
2、可以给头发使用一些护发素 ， 洗完头发之后尽量不要吹干 ， 采取自然干的方式 ， 在发梢的尾部加一些滋养头发的精油 ， 效果也会很好 。
【头发干枯毫无营养怎办】3、积极参加体育锻炼 ， 保证全身的血液循环 ， 同时可以进行中医中药的治疗 ， 辨证上多属于脾肾两虚、气血不足 ， 所以治疗原则应当为补肾健脾、益气养血 。中成药上可以选择口服归脾丸、七宝美髯丹、何首乌片等 ， 同时应当注意避免精神紧张 ， 保持心情舒畅 。
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