男性巧吃韭菜补肾温阳健脾胃
韭菜是我们生活中吃的非常多的一种蔬菜 ， 韭菜的营养价值高 ， 男女老少都适用 。韭菜在每年春季的时候是非常受人们欢迎的 ， 但是现在大棚技术的发达 ， 人们不再局限于春季自然生长的韭菜了 ， 而是在一年四季都可以在市场购买新鲜的韭菜食用了 ， 男性朋友肾虚就如同女性朋友缺血一样 ， 都需要一生去好好调理 。
男性巧吃韭菜补肾温阳健脾胃
男性肾虚 ， 会表现为手脚怕冷、腰酸、疲劳乏力、睡眠不足等问题 ， 所以 ， 需要通过正确的办法来帮助补肾了 。韭菜对人体有保温作用 ， 还有散瘀、补肝肾、暖腰膝、壮阳固精的作用 ， 也适合肾虚的男性食用 。韭菜具有温中下气 ， 补虚、调和脏腑 ， 令人能食 ， 益阳 ， 止泻 。因此 ， 韭菜在古代又称为壮阳草 ， 现在则有天然威而钢之称 。
吃韭菜补肾健脾胃
1、补肾温阳：男性朋友一旦到了40岁以后 ， 肾虚的问题就会非常严重了 ， 如果在平常不注意生活习惯的保持 ， 或者是工作、生活压力过大 ， 就会导致肾虚的问题出现 。韭菜性温 ， 味辛 ， 具有补肾起阳作用 ， 故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症;
2、益肝健胃：韭菜对于男性来说 ， 还可以保肝健胃 ， 对于男性的脾胃和肝脏都有非常好的调理作用 ， 韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分 ， 散发出一种独特的辛香气味 ， 有助于疏调肝气 ， 增进食欲 ， 增强消化功能;
3、行气理血：韭菜还具有行气活血的功效 ， 尤其是对于一些外伤处血 ， 或者是胸痛、反胃的男性朋友 ， 更是是非常适合的一种蔬菜了 。韭菜的辛辣气味有散瘀活血 ， 行气导滞作用 ， 适用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症;
4、润肠通便：男性朋友因为脾胃不好 ， 消化不良 ， 还会导致便秘的问题出现 ， 那么在这时候 ， 就需要多吃点帮助润肠道通便秘的食物了 ， 韭菜就是其中之一 ， 韭菜含有大量维生素和粗纤维 ， 能增进胃肠蠕动 ， 治疗便秘 ， 预防肠癌 。
凉拌韭菜——补肾温阳、润肠道、健脾胃
食材：韭菜、食盐、酱油、蒜、干辣椒、白糖 。
【男性巧吃韭菜补肾温阳健脾胃】做法
1.韭菜择好 ， 洗净 ， 切成均匀小段 。
2.准备一锅开水 ， 先下韭菜根 ， 再下韭菜叶 ， 可放少许盐 ， 时间不宜过长 。
3.把焯好的韭菜捞出 ， 放入冷水中浸泡 ， 再捞出 ， 沥干水分(开水中放盐和过冷水都是为了保持颜色嫩绿) 。
4.焯好的韭菜放入盘子中 ， 放点蒜片、2小勺糖、少量酱油、适量盐 。
5.锅中倒油烧热 ， 放入干红辣椒段爆香 ， 再加入蒜片翻炒 。
韭菜是非常适合男性食用的一种蔬菜了 ， 在日常中 ， 男性朋友如果表现出爱出虚汗、疲劳乏力、不爱活动、腰膝酸软等问题的话 ， 要考虑补肾了 。在我们生活中 ， 有很多的食物都可以帮助男性补肾 ， 韭菜就是非常好的一种食物 ， 韭菜不但可以温阳补肾还可以健脾胃 ， 对男性来说是最好不过的补肾食物了 。
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