天气燥热时 ， 容易引起肝火旺盛 ， 还有饮食不健康 ， 也会导致热毒上火 。此时 ， 不妨喝些茶来清热解毒 ， 这是一个效果不错的方法 。那么 ， 清热解毒喝什么茶？因为不是什么茶都具有清热解毒的效果 ， 还是要选对茶才可 。下面 ， 我们就详细的来了解看看 。清热解毒可以喝以下几款茶：?1、银归茶?原料：金银花5g、当归3g、绿茶5g 。?用法：将金银花、当归置于锅内 ， 用250ml水煎煮沸后 ， 冲泡绿茶10分钟即可 ， 冲饮至味淡 。也可直接冲泡饮用 。?功能：清热解毒 ， 活血祛瘀 。2、金花茶?原料：金银花10g、茉莉花茶5g 。?用法：用200ml开水冲泡10分钟即可 ， 可加适量白糖 ， 冲饮至味淡 。?功能：清热解毒 。用途：外感发热；肠炎；痢疾；麻疹；腮腺炎；外伤感染 。可预防中暑、风热感冒 。3、连翘玉茶?原料：连翘10g、玉竹3g、绿茶5g 。?用法：用200ml开水冲泡10分钟即可 ， 冲饮至味淡 。?功能：清热解毒 ， 消肿散节 ， 抗菌 。4、翘风茶?原料：连翘5g、防风3g、栀子3g、甘草3g、绿茶5g 。?用法：用200ml开水冲泡10分钟即可 ， 可冲泡二、三次饮用 。?功能：清热疏风 。用途：一切外感热病 。5、连翘茶?原料：连翘20g、绿茶3g 。?用法：用250ml水煎煮沸后5分钟泡茶即可 ， 频频饮至味淡为止 。也可直接用200ml开水冲泡饮用 。?功能：解毒散结 。用途：赤游癍毒 ， 急性肾炎 。此外 ， 喝茶保健身体的同时 ， 还要注意以下几点饮用注意事项：?1、讲究四季有别?春饮花茶 ， 夏饮绿茶 ， 秋饮青茶 ， 冬饮红茶 。其道理在于：春季 ， 人饮花茶 ， 可以散发一冬积存在人体内的寒邪 ， 浓郁的香苛 ， 能促进人体阳气发生 。夏季 ， 以饮绿茶为佳 。绿茶性味苦寒 ， 可以清热、消暑、解毒、止渴、强心 。秋季 ， 饮青茶为好 。此茶不寒不热 ， 能消除体内的余热 ， 恢复津液 。冬季 ， 饮红茶最为理想 。红茶味甘性温 ， 含有丰富的蛋白质 ， 能助消化 ， 补身体 ， 使人体强壮 。?2、讲究喝茶有量?每日饮茶2～6克 。虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸 ， 饮茶对于清油解腻 ， 增强神经兴奋以及消食利尿具有一定的作用 ， 但并不是喝得越多越好 ， 也不是所有的人都适合饮茶 。一般来说 ， 每天1—2次 ， 每次2—3克的饮量是比较适当的 。3、不饮过浓的茶?浓茶会使人体“兴奋性”过度增高 ， 对心血管系统、神经系统等造成不利影响 。有心血管疾患的人在饮用浓茶后可能出现心跳过速 ， 甚至心律不齐 ， 造成病情反复 。?4、临睡前不饮茶?这点对于初期饮茶者更为重要 。很多人睡前饮茶后 ， 入睡变得非常困难 ， 甚至严重影响次日的精神状态 。有神经衰弱或失眠症的人 ， 尤应注意 。5、进餐时不大量饮茶?进餐前或进餐中少量饮茶并无大碍 ， 但若大量饮茶或饮用过浓的茶 ， 会影响很多常量元素(如钙等)和微量元素(如铁、锌等)的吸收 。应特别注意的是 ， 在喝牛奶或其他奶类制品时不要同时饮茶 。茶叶中的茶碱和丹宁酸会和奶类制品中的钙元素结合成不溶解于水的钙盐 ， 并排出体外 ， 使奶类制品的营养价值大为降低 。?喝茶清热解毒的同时 ， 也要注意饮用方面的相关事项 ， 合理的喝茶才能起到清热解毒的目的 ， 对身体的益处才多 。否则 ， 饮用不当反而对身体会有影响 。因此 ， 我们不论喝哪一种茶 ， 都要正确合理的饮茶 。
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