心情不好该怎么办呢 心情不好的解决办法
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1、先转移注意力 ， 什么都不要想 。管它心情不好的是什么原因 ， 珍惜自己的身体最重要 ， 心情不好 ， 自己一个人生闷气 ， 把身体气坏了怎么办呢？自己一定要疼爱自己 。转移注意力 ， 不要去想这件事情 。
2、出去走走 ， 不要一个人呆在屋子里 。出去看看绿色植物 ， 去公园逛逛 ， 把视野开阔好 ， 整个人的心情也会开朗起来的 。
3、去找人聊天 。如果身边有比较好的朋友 ， 可以找朋友倾诉一下 ， 如果都是一些陌生的朋友 ， 那就随便聊聊 ， 反正 ， 聊天 ， 可以让你暂时忘记那些不开心的事情 。
【心情不好该怎么办呢 心情不好的解决办法】4、去运动 ， 跑步是最适合的 ， 带上耳塞 ， 一边听音乐 ， 一边跑步 ， 啥都不管 ， 就这样一直跑 ， 直到自己感觉很累了 ， 就停下来休息 ， 跑步可以释放压力 ， 缓解不好的情绪 。
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