绿茶的副作用
绿茶也有副作用吗？很多朋友会有这样的疑问 ， 其实什么茶都是有副作用的 。
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绿茶 绿茶是人们日常生活中常见的茶饮之一 ， 且深受大众喜爱 。不得不承认 ， 绿茶确有其保健功效 ， 但绿茶的副作用也是不容小觑的哦 。倘若只是一味地厚此薄彼 ， 那么对自身健康也是无益的 。不妨听听专家对此是怎么说的吧 。
绿茶的副作用 1、咖啡因绿茶之所以会有副作用 ， 多半是因为其中所含有的咖啡因成分 ， 这种成分对人体健康而言是非常不利的 。经过大量的研究发现 ， 每一杯绿茶含有近40毫克的咖啡因 ， 因此如果连续大量饮用的话就会导致神经兴奋 。在咖啡因的作用下绿茶可起到很好的提神功效 ， 但如果不注意控制的话就会严重的损害神经健康 ， 同时还有可能会导致晚上睡觉不稳定以及失眠的情况 。
【绿茶的副作用】 这是由于经常喝绿茶的人神经会变得十分的敏感 ， 因而会严重的影响到晚上的正常睡眠 。除此之外绿茶还会导致出现有高血压 ， 焦虑 ， 易怒 ， 心悸 ， 尿频 ， 恶心等不适的症状 。
2、贫血很多时候 ， 导致贫血还有另外一个原因 ， 那就是过量的饮用绿茶 ， 相信这是很多人都难以想象的 。专家警告 ， 在平时生活中应该适量的少喝些绿茶 ， 否则的话很有可能会影响到人体对铁的吸收以及利用 ， 因此而导致出现有缺铁性贫血的症状 。铁是我们人体造血非常重要的一种原材料 ， 同时它也是促进红细胞生成的主要物质 ， 如果体内缺铁的话就会导致红细胞不足 ， 因此而导致贫血 。
除此之外还有研究发现 ， 绿茶中的提取物还会降低某些营养物质和非血红素铁的吸收率25% ， 这也是导致人体出现缺铁性贫血的主要原因之一 。
3、怀孕风险特别警告 ， 怀孕期间的孕妇应该尽量的避免过量的饮用绿茶 ， 在怀孕期间任何茶饮品都应该适量饮用 ， 否则的话很有可能会增加怀孕的风险 。这是由于在绿茶中含有大量的咖啡因、儿茶素和单宁酸等物质 ， 这些物质都会威胁到孕妇以及胎儿的健康以及生长发育 。研究人员发现 ， 摄入过量绿茶可以导致婴儿出生神经管缺陷 ， 因此在怀孕期间孕妇最好是少喝绿茶以及其他品种的茶叶 。
同时还要注意 ， 不要让孩子过早的喝茶 ， 因为茶叶中的单宁酸会妨碍养分吸收 ， 比如像孩子生长发育最重要的蛋白质和脂肪等营养物质 。除此之外还会进一步导致骨头、牙齿变的脆弱 ， 甚至还会导致孩子出现过敏症状 。
4、脚气病经常长期的过量饮用绿茶还有可能会导致你患有脚气病 ， 因为绿茶中的某些成分会减少硫胺(维生素B1)的吸收 ， 在这种情况下就会导致细菌以及霉菌的滋生 ， 因此而出现脚气 。脚气病是一种中枢神经系统紊乱的疾病 ， 长期不治愈很有可能会造成体重减轻、感觉器官受损、虚弱、四肢疼痛、浮肿和心跳不规则等不适的症状 。
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