空跳绳和跳绳有啥区别


【空跳绳和跳绳有啥区别】空跳绳和跳绳区别大 。空手跳绳和普通的区别是运动方式不同,运动强度不同,需要的空间也不同 。运动方式不同,空手跳绳就是不用绳子直接跳;普通跳绳需要甩动绳子跳 。运动强度不同,跳绳的运动强度比空手跳绳大;手有绳会有一定的负重,胸肌和手臂肌肉都会得到锻炼,然后是腿,没绳子会不自觉的跳的抵,膝盖会减少弯曲,总体来说有绳的时候会锻炼身体协调性,心理方面有绳跳的时候会有一定成就感 。需要的空间不同,空手跳绳的好处就是不会因为绊脚而浪费时间,随时随地可以做,不受空间限制;普通跳绳需要一定的空间摆动绳子 。

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