春季多吃七款菜增强身体免疫力
【春季多吃七款菜增强身体免疫力】冬春交替之际，气温变化较大，如果身体抵抗力较弱，那么就会被疾病缠身，那么我们该如何提升身体抵抗力呢?下面就为大家介绍提高免疫力的7种常见食物，一起来了解一下吧!
海苔
英国研究人员在上世纪90年代就发现海苔可杀死癌细胞，增强免疫力 。海苔中所含藻胆蛋白具有降血糖、抗肿瘤的应用前景，其中的多糖具有抗衰老、降血脂、抗肿瘤等多方面的生物活性 。海苔中所含的藻朊酸，还有助于清除人体内带毒性的金属，如锶和镉等 。医疗人员还从海苔中开发出具有独特活性的海洋药物和保健食品，能有效预防神经老化，调节机体的新陈代谢 。此外，海苔能预防和治疗消化性溃 。
菇类食物
生活中非常常见的一些菇类食物同样具有很好的增强免疫力的作用，比如像蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养等，这些食物都能帮助我们人体有效的提高免疫力以及抵抗力 。除此之外还有香菇，在香菇中含有大量丰富的香菇多糖，这种物质同样能够增强人体免疫力，可刺激机体产生干扰素，能干扰感冒病毒和其他病毒的生长繁殖，增强机体的免疫功能 。
萝卜
萝卜中还含有大量丰富的干扰素诱导剂，这种物质同样可以帮助我们人体增强自身的免疫力以及抵抗力，因此在日常生活中我们应该多吃些萝卜 。尤其是一些体质虚弱的人在日常生活中更应该多吃萝卜，这样才能有效的摆脱羸弱的身体从而恢复正常的生活 。
人参蜂王浆
一直以来蜂王浆以及人参等都是我国居民养生保健的理想食品，同时经过研究发现，在平时适量的摄取人参以及蜂王浆，还能够很好的起到提高机体免疫力的作用 。
不仅如此，人参以及蜂王浆还能够帮助内分泌失调的人群有效的调整内分泌，从而预防各种不适的症状出现 。因同时在蜂王浆中还含有大量具有防癌作用的蜂乳酸，因此经常食用还可以起到很好的防癌以及抗癌的作用 。
橘橙番茄
吃橘橙番茄可防病，专家介绍，适当补充维生素，可以增强人体免疫力 。身体健康的人最好通过吃水果、蔬菜来吸收维生素，现在市场上销量较大的西红柿、草莓、胡萝卜、橘橙等都含有大量的维生素 。
灵芝
灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素 。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用 。
阿胶
益气养血，滋阴润燥，从内到外温润机体，调节免疫能力，减少疾病的发生 。
以上为大家介绍了七种提升身体抵抗力的食物，大家不妨多吃一些!
推荐阅读
- 春季如何护肤,女性春季护肤该怎么做
- 春季如何护肤护肤知识大全
- 春季饮食小常识 春天多吃这些食物健康加倍
- 胃酸过多吃什么好 胃酸过多如何治疗
- 黄帝内经春季养生 春季养生及养生禁忌
- 秋刀鱼为什么不能多吃 秋刀鱼的副作用
- 春季喝红茶为何养人？冬季喝红茶的好处
- 主食吃多了血糖会高吗 血糖高要多吃粗粮
- WCH 大忠山春季晒青毛茶审评
- 春季家常养生食谱 春季养生食疗