气功养生与健身冬季练啥功暖和
气功是各种用于养生健身气功功法的总称 。
气功功法非常多 ， 各自有其特点 ， 无法一一说清 。
气功是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整(调息调形调心)为手段以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法 。气功的种类繁多 ， 主要可分为动功和静功 。动功是指以身体的活动为主的气功如导引派以动功为主特点是强调与意气相结合的肢体操作 。而静功是指身体不动只靠意识、呼吸的自我控制来进行的气功
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