高血压高血脂是现在一种很常见的疾病 。对于这种常见的疾病有很多的治疗方法 。有物理疗法化学疗法 。有中医 ， 去根的治疗方法 ， 有西医的缓解治疗方法 。然而我认为对于高血压高血脂 ， 这种疾病用食疗的方法才是最好的 。那么如果患上高血压高血脂 ， 该吃些什么食物好呢！如果你还不清楚的话 ， 让我来给你讲讲吧！
水果和蔬菜是我们的生活中不可缺少的食物 ， 那么对于患有高血压的患者而言吃哪些水果蔬菜能降压呢？
高血压是生活中比较常见的一种心血管疾病 ， 那么对于这样的一种疾病吃什么能改善呢？下面给大家介绍吃什么水果蔬菜能降压 ， 供大家参考 。
苦瓜
苦瓜中含有尼克酸、粗纤维、抗坏m酸、胡萝卜素、苦瓜素人体所需的多种营养物质 。其性昧苦寒 ， 而有清热解毒、清心消署、明目降压之功效 。苦瓜可凉拌、煮汤、绞汁、炒菜食用 。苦瓜含有的草酸会妨碍钙吸收 ， 炒菜前 ， 应先把苦瓜放在沸水中焯一下 ， 去除草酸后再炒 。脾胃虚寒者慎食 。
大蒜
含糖、蛋白质、脂肪、维生素A、B、C及多种微量元素 。具有止咳平喘 ， 通窍行水 ， 是治疗高血压的常用食物 。治疗方法是取大蒜适量 ， 放糖、醋中浸泡7天 ， 每回饭前空腹吃2-4瓣 ， 并饮糖醋汁少许 ， 连续服用15天；若伴有高血脂 ， 则用大蒜捣汁 ， 加适量牛奶口服 ， 适用痰湿偏盛者 。
荸荠
含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素 。荸荠清脆可口 ， 不仅是生吃熟炒的食品 ， 且也是治疗高血压的佳果 。治疗方法是取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各60-120克 ， 水煎服 ， 每天2次 。
萝卜
含有多种维生素、糖类及钙磷铁等矿物质 。具有清热利尿 ， 凉血止血 ， 是治疗高血压的佳品 。治疗方法是取白萝卜切碎捣烂取汁 ， 每回50毫升 ， 每天2次 。
芹菜
芹菜中含有芫荽甙甘露醇等物质 ， 有利于降血压与降血脂的作用 ， 对原发性、妊娠性、更年期高血压等均有明显疗效 。芹菜可煮食、绞汁、或与杭菊花、马蹄煎汤 ， 或与其它蔬菜配制等 。食芹菜禁食鸡肉与兔肉 。
木耳含糖、脂肪、蛋白质、维生素B以及钙、磷等微量元素 。功具补益气血 ， 凉血止血 ， 降脂降压 。治疗方法是取黑木耳10克 ， 洗净以清水泡透 ， 然后加冰糖清蒸1-2小时 ， 每晚睡前常服 。可治高血压、动脉硬化 。
番茄
营养非常丰富 ， 不仅含有蛋白质、脂肪、多种维生素、多种微量元素 ， 且是治疗高血压、眩晕、血脂增高的常用食物 。治疗方法是取红番茄1-2个 ， 每天晨起空腹食用 ， 15天1疗程 。若高血压伴有高血脂症 ， 则取红番茄100克 ， 洗净绞汁；天麻10克 ， 浓煎取汁 ， 再将二汁合并混匀 ， 温服 ， 每回30毫升 ， 每天2次 。
高血脂吃什么好呢？我想是应该很多人关心的 ， 特别是现在条件好了 ， 生活水平提上去 ， 生活质量提高了 ， 高血脂除了是老年人常见的疾病之一 ， 年轻朋友们也是要稍微注意的 。因为我们的血桨脂主要来源于食物 ， 我们可以通过控制调节饮食来血脂的比例 。
第一、主食的选择：
在选择主食时我们可以选择含值物蛋白高且优质的食物 ， 同时含的植物固醇也是比较优质的 ， 且还有着降脂的作用 ， 比如稻谷、小麦和玉米 。
第二、豆类的选择：
花生豆腐、绿豆及其它豆制品 ， 它们也都含有优质的植物蛋白 ， 且还有降低血脂保护心脏的作用 。在夏季 ， 特别是绿哺养 ， 每日适量食用不仅可以降低胆固醇 ， 还可以有效甘油蛋三脂以及防治冠心病的作用 。
第三、蛋、奶、肉的选择：
【高血脂高血压应该吃什么水果？】在日常生活中蛋、奶、肉类是我们必备的元素之一 ， 但我们要注意了一定要选择胆固醇和脂防相对含量较低的食物 ， 还有要首选有降低胆固醇作用的食物优先考虑 。比如：肥猪肉、肥鸭、肥羊等那些就减少食物 ， 或者是不食用 。
现在您知道高血压高血脂 ， 吃什么食物好了吧！是药三分毒 ， 无论服用什么药物 ， 对自己的身体都是有伤害的 。大家多吃些对身体有益的食物吧！
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