食疗去除黄褐斑
给你 介绍几款祛斑食疗方：
1.丝瓜是消黄褐斑、增白、去除皱纹的不可多得的天然美容剂 。长期食用或用丝瓜液擦脸，还能使人皮肤变得光滑、细腻，具有抗皱消炎，预防、消除痤疮及黑色素沉着的特殊功效 。
2.枸杞酒酿鹌鹑蛋 。鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质 。枸杞子是滋补肝肾的佳品 。
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可 。每天一碗，让皮肤细嫩有光泽而且能达到祛斑的功效 。
3. 木瓜红枣莲子蜜
木瓜是尽人皆知的美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用 。美容食疗时，木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食 。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品，如果红枣配上莲子食用，又增加了调经益气、滋补身体的作用 。
4.花生芝麻糊
花生与黑芝麻是女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止褐素沉着于皮肤的作用，避免雀斑、黄褐斑的形成 。
5.红绿豆百合汤绿豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维他命（A、B1、B2),能清热解毒，利尿消肿，去面斑 。红豆含淀粉、蛋白质、钙、磷、铁、维他命（B1、B2)、植物皂素等，能利尿消肿，解毒排脓、清热祛湿，通利血脉 。百合含有人体所需的营养物质，如淀粉、脂肪、蛋白质、维他命、能清心安神、润养肺经，可以养肤、润肤、美肤 。三者和服能使黑色素还原而起美白作用润肤、祛斑。
6.荔枝拥有丰富的维生素，若吃得适量，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑爆发，令皮肤见光滑 。以荔枝来美容，可以每次吃约10粒荔枝，但谨记每周不可吃3次或以上 。
【食疗去除黄褐斑】 7.每天喝一杯西红柿汁或者胡萝卜汁 。西红柿中含有非常丰富的维生素C，被誉为“维生素C仓库” 。长期食用西红柿，可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成 。而胡萝卜汁含有丰富的维生素A原 。维生素A原在体内可转化为维生素A 。它对淡化斑点，防治皮肤粗糙有明显的作用 。
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