长黄褐斑是什么原因 容易长黄褐斑的7大坏习惯
一、容易长黄褐斑的坏习惯坏习惯1：不注重防晒
皮肤产生皱纹和斑点大部分都因为光老化引起 ， 夏季阳光猛烈 ， 紫外线的照射会激活黑色素母细胞 ， 形成络氨酸酶 ， 随着新细胞的不断更新推移到肌肤表面 ， 久而久之色素沉淀就会形成斑点 ， 大家除了外出一定要带上遮阳伞、帽子之外 ， 也一定要做好皮肤的防晒保养工作 。
小提示：一定要选择物理防晒霜 ， 看好防晒系数 ， 适时的补搽...
坏习惯2：偏爱浓妆
妆品含金属成分多 ， 化学成分具有吸光的作用 。有一些人长期使用含铅、汞等化学金属成分多或者是添加香料的化妆品 ， 很容易引起皮肤的黑色团 。肌肤长时间被浓厚的化妆品覆盖 ， 得不到很好的呼吸 ， 卸妆不干净 ， 化妆品中的色素和有害物质残留在皮肤表面甚至渗入皮肤 ， 都会引起色素积聚 ， 简直就是皮肤的煞星 。
小提示：当然淡妆最好啦 ， 又精神又大方 。如果一点要浓妆的话 ， 选择彩妆品很关键 ， 一定要看好成分(特别是眼部和唇部的彩妆品) 。卸妆一定要用到专业的卸妆液 ， 在彻底清洁的同时 ， 不会损害皮肤 。
坏习惯3、过度美白
一白遮百丑 ， MM们爱美白是理所当然的事 。但是你知道吗?过分地美白会伤害到我们的皮肤 ， 增加长色斑的机会 。有些MM为了美白会频繁地做磨砂或者做一些化学脱皮 ， 让皮肤的表皮角质层脱离 ， 以为做得越多越好 ， 实际上做得太频繁 ， 皮肤对光就越敏感 ， 变得干燥 ， 太阳晒一晒马上就会起红疹 ， 出现色素沉着反而比原来更加严重 。美白很重要的 ， 但是也要有度!
小提示：不恰当的保养方法对自己的皮肤损伤是最大的 ， 所以 ， 一定要找到适合自己皮肤的保养要点 ， 记得一定要针对自己的肤质选择产品...
坏习惯4：不良的清洁习惯
期居家的家庭主妇被称为“黄脸婆” ， 印象中 ， 她们都是脸色蜡黄、布满了黄褐斑 。你知道吗?这是因为我们生活中的很多用品都会伤害皮肤 ， 像洗衣粉、洗洁精、洁厕液、漂白剂这些清洁剂中都含有碱、脂肪酸这两种主要化学成分 。
【长黄褐斑是什么原因 容易长黄褐斑的7大坏习惯】在消灭了污渍的同时也损伤了皮肤 ， 长时间接触而没有做好皮肤的清洁工作 ， 斑点就会悄悄地爬到脸上 ， 所谓的“黄脸婆”就是这样练成的!所以 ， MM们注意了 ， 一定要做好皮肤的清洁工作 ， 绝对不可以偷懒 ， 否则后悔莫及 。
小提示：清洁是皮肤保养最关键的一步 ， 满脸的死皮细胞、油脂、灰尘、化妆品残留物 ， 你再搽神仙水搽乳液都没用 ， 要想皮肤好 ， 一定要毛孔通透 ， 才能排出污垢和吸收好的营养 ， 所以选择洗面乳也是很有讲究的哟 ， 要洗的很干净的但不能过度清洁哟...
坏习惯5：长期面对电脑
电脑辐射有五宗罪：面部长痘 ， 辐射斑 ， 肌肤干燥晦暗 ， 眼睛视力下降 ， 黑眼圈 ， 但是随着电脑应用的不断扩大 ， 我们的生活和工作又都离不开电脑 。怎么办呢?除了有意识地减少面对电脑的时间 ， 防辐射的隔离工作也很重要 。上妆前涂上防辐射隔离防晒霜 ， 可以有效地阻挡电脑辐射对肌肤的伤害 ， 减少色素沉淀的机会 ， 远离雀斑黄褐斑 。
小提示：若是不得不面对电脑 ， 请3-5小时就补一次防晒霜(包括晚上)...
坏习惯6：爱食用色素类食品
对我们大大有害的食品包括：碳酸饮料、饼干薯片、油炸食品、串串、火锅、点点香.....多的数不胜数 ， 这些东西会在体内沉积下很多毒素 ， 刺激细胞的生长.特别是晚上10点以后 ， 肝、肺、肾都在大量排毒 ， 你却还在宵夜 ， 会给自己的身体造成很大的负担 ， 对身体和皮肤都不好.
小提示：我们一定要抵制住对美食的诱惑 ， 多吃清谈食品.
坏习惯7：不爱运动
皮肤是身体最大的器官 ， 皮肤上的细胞有呼吸和排泄的功能 ， 排出体内的毒素 。大小便和汗水都是最好的排毒过程 。适量的运动可以让身体里的脏东西随着汗水排出来 ， 特别是现在的办公室一族 ， 每天匆匆忙忙上下班 ， 下班后还和朋友们一起去玩 ， 或是要照顾家庭没太多的时间照顾自己的女人们 ， 一定要安排一个时间给自己 ， 好好排排毒吧.
二、去黄褐斑的8种小偏方胡萝卜汁
将鲜胡萝卜切碎榨汁 ， 取10~30ml ， 每日早晚洗完脸后涂抹 ， 待干后洗净 。此外 。每日喝一杯鲜胡萝卜汁 ， 可美白肌肤 。
山楂橘皮饮
用山楂、橘皮适量 ， 加水共煮 ， 待凉 ， 用纱布滤渣后 ， 取汁加蜂蜜调用 。
干柿子
干柿子功效润心肺、去黑斑 ， 每天都吃 ， 久之则有效 。适用于面部雀斑及黑斑 。
茯苓饼
茯苓饼也有健脾除湿的功效 ， 能减轻面斑 。每日早晚随餐进食1~2片 。
僵蚕牵牛膏
白僵蚕和白牵牛等份 ， 加入烊化的凡士林中 ， 搅拌成膏状 ， 每日外搽3次 ， 可治疗黄褐斑 。
山楂橘皮饮
用山楂、橘皮适量 ， 加水共煮 ， 待凉 ， 用纱布滤渣后 ， 取汁加蜂蜜调用 。
柠檬汁
将柠檬搅汁 ， 加蜂蜜水适量饮用 。柠檬中含有大量的维生素C、钙、磷、铁等 。常饮柠檬汁不仅可美容养颜 ， 还可抑制黑色素沉着 ， 达到祛斑的作用 。
西红柿
每日喝一杯西红柿汁或者常吃西红柿 ， 对预防斑点的生成、祛斑有良好作用 。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽 ， 谷胱甘肽可抑制黑色素 ， 从而使沉着的色素减退或消失 。
三、黄褐斑和雀斑有哪些区别雀斑的特征：
1、针尖至米粒大的褐色小斑点 ， 因其形状、颜色如雀卵 ， 故名雀斑 。
2、雀斑好发于颜面 ， 颈部、手臂等日晒部位 ， 面部多散布在两颊及鼻梁 。
3、雀斑数量多少不定 ， 各个之间互不融合 。
4、一般幼年时就有 ， 女性多于男性 ， 常伴有家族史 ， 无其他症状 。
黄褐斑也称为肝斑 ， 是面部黑变病的一种 ， 是发生在颜面的色素沉着斑 ， 黄褐斑对女性的危害最广 ， 黄褐斑主要因女性内分泌失调 ， 精神压力大 ， 各种疾病(肝肾功能不全 ， 妇科病、糖尿病)等以及体内缺少维生素及外用化学药物刺激引起 。
黄褐斑的特征：
1、发于面部的颧骨、额及口周围 ， 多对称呈蝴蝶状 ， 故又名“蝴蝶斑” 。
2、初色如尘垢 ， 日久加深 ， 变为浅灰褐色或深褐色 ， 枯暗不泽 。
3、大小不定 ， 斑点边缘清晰 ， 表面光滑 ， 无炎症反应 ， 无痛痒 。
4、经常使用口服避孕药及妊娠女性 ， 面部会出现“妊娠斑” ， 也属于黄褐斑的一种 。
5、女性有黄褐斑者多伴有月经紊乱、经前乳胀 ， 或慢性病症 。
6、男性黄褐斑患者多伴有阳痿、早泻、胃肠功能紊乱等 。
7、经常日晒形成的日晒斑也是黄褐斑的一种 。
四、黄褐斑7个基本护理方法第一、夏季应适当补充糖分 ， 因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分 ， 而这些器官健康的女人 ， 头发黝黑、肤色红润 。
第二、不急不躁不忧郁 ， 保持平和的心态 ， 良好的情绪 ， 学会调节情绪 ， 对待工作上的压力 ， 患者需要适当的为休息 ， 为自己释放压力 。
第三、选择适当的护肤品 ， 许多黄褐斑病人有外用劣质、过期、刺激性化妆品的历史 ， 黄褐斑的病人要慎用化妆品 ， 不能厚涂化妆品以掩盖黄褐斑 ， 这会使黄褐斑加重 。
第四、注意日常饮食
1、多食含维生素C、维生素E及蛋白质的食物 ， 如：西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、鲁类等 。维生素C可抑制代谢废物转化成有色物质 ， 从而减少黑色素的产生;维生素E能促进血液循环 ， 蛋白质可促进皮肤生理功能 。
2、少食油腻、辛辣、粘带食品 ， 忌烟酒 ， 不饮用过浓的咖啡 。
第五、 睡眠与饮食对黄褐斑的皮肤很重要 ， 特别是睡眠 ， 哪怕闭目养神10分钟也好 ， 只有在不缺氧、不缺水的情况下 ， 皮肤才会光彩照人 。同时要多喝水、多喝汤 ， 多吃水果 ， 当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助 。
第六、防晒 ， 因为皱纹和黄褐斑大部分都因为光老化引起 。所以从青少年开始就应该防晒 ， 帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手 。
第七、长黄褐斑与疾病有关系 ， 有病就应该去医治 ， 尤其是妇科病 ， 发现乳腺增生、痛经、月经不调等就应该去看病 。
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