养生气功八段锦分解教学
（一）站式八段锦口诀
双手托天理三焦，左右开弓似射雕 。
调理脾胃臂单举，五劳七伤往后瞧 。
摇头摆尾去心火，两手攀足固肾腰
攒拳怒目增力气，背后七颠百病消 。
（二）八段锦预备式口诀
两足分开平行站，横步要与肩同宽，
头正身直腰松腹，两膝微屈对足尖，
双臂松沉掌下按，手指伸直要自然，
凝神调息垂双目，静默呼吸守丹田.
我在练八段锦 。
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