坐月子的注意事项有哪些 月子里七大健康麻烦事
生孩子之后如何坐好月子?产后坐月子注意事项对于准妈妈的你又了解多少呢?孕妇生下宝宝后固然高兴得不得了 , 可在坐月子时 , 一件件的麻烦事也会跟踪而至 , 给产妇带来很多麻烦 , 如何解决这些麻烦事呢?
麻烦事1.剖腹产手术后 , 我一直感到腹胀、腹痛 , 怎么办啊?
解决方法:
在产后多做翻身动作 , 可以促进麻痹的肠肌蠕动功能及早恢复 , 使肠道内的气体尽快排出 , 从而改善腹胀 。
此外 , 在肠蠕动开始恢复但还未完全理顺前 , 产妇常会感到有一股气体到达肛门而后却又向上返回 , 腹部出现疼痛 。这是肠道逆蠕动而引起 , 只要安静等待一会儿气体即可排出 , 不必过于紧张 。
麻烦事2.生完宝宝3天后我的奶水就下来了 , 但却总是自行溢出 , 没法控制 , 怎么办?
解决方法:
发生漏奶不要过于着急 , 先注意调整饮食 , 保持充足休息 , 做到按需哺乳 。感觉乳胀时 , 就要及时给宝贝喂奶 。觉得奶水就要往外溢时 , 可用双手交叉用劲地按压胸部 , 防止奶水流出 。另外 , 在中医指导下辨证服用一些中药 , 或补气养血 , 收敛奶水 , 或清热舒肝抑乳 。产妇经常食用一些海蛰皮 , 也可减轻溢乳现象 。
麻烦事3:生完宝贝3天后奶水下来了 , 可刚喂了两三次我的奶头就裂了 , 疼得没法给宝贝喂奶 , 怎么办?
解决方法:
当乳头发生破裂时 , 首先要特别注意局部的卫生 , 以防感染 。如果只是较轻的小裂口 , 可以涂些小儿鱼肝油 , 喂奶时注意先将药物洗净 。也可外涂一些红枣香油蜂蜜膏 , 即取1份香油 , 1份蜂蜜 , 再把红枣洗净去核 , 加适量水煮1个小时 , 过滤去渣留汁 , 将枣汁熬浓后放入香油、蜂蜜以微火熬煮一会儿 , 除去泡沫后冷却成膏 , 每次喂奶后涂于裂口处 , 效果很好 。也可用喂奶器将奶水抽出 , 煮沸后喂宝贝 , 以免导致奶水减少 , 使母乳喂养失败 。每次喂奶前后 , 都要用温开水洗净乳头、乳晕 , 保持干燥清洁 , 防止再发生裂口 。
麻烦事4:生完宝贝后 , 我每天都要出很多很多的汗 , 衣服总是湿漉漉的 , 是否不正常?
解决方法:
【坐月子的注意事项有哪些 月子里七大健康麻烦事】虽然产后出汗多是一种正常生理现象 , 但由于产妇体质虚弱要注意进行护理 。产妇出汗多 , 身体容易受凉 , 引起伤风感冒 , 要注意居室温度 。冬天温暖一些 , 夏天要注意凉爽 , 保持空气新鲜流通 。夏天开空调或电风扇时 , 避免床头对流风 。产妇被汗打湿的衣服和被褥要勤换 , 以防着凉感冒 。经常用毛巾擦干身上的汗或用温水擦身 , 但在擦后要赶快穿上衣服 , 避免身体受冷 。
麻烦事5:宝贝娩出后我感到筋疲力尽 , 一直没想起去排尿 , 当我想排尿时已经尿不出来了 , 怎么办?
解决麻烦:
产后4-6小时提醒、帮助产妇排尿 。如果产妇不习惯卧床排尿 , 可坐起来或下床排尿 , 并及早下床活动 。出现排尿困难时 , 用手按压下腹 , 或用热水袋敷压下腹 , 或用温水冲洗尿道口以解除尿道痉挛 。也可让产妇反复听流水声 , 诱发排尿反射 。
如果产妇因外阴伤口疼痛而不敢排尿 , 在便盆里放一些热水 , 蒸气熏蒸或温开水冲洗外阴 , 促使尿道括约肌松弛 , 减轻外阴的疼痛 。当各种方法均不能解决排尿困难时 , 可在膀胱放置导尿管24小时 , 使膀胱得到休息 , 恢复肌肉张力 , 促进神经恢复 , 直至完全能自主排尿 。
麻烦事6:产后两三天了 , 现在我的两个乳房都胀得很厉害 , 怎么办?
解决方法:
用手将奶水挤出 , 方法为洗净双手后握住整个乳房 , 均匀用力、轻轻从乳房四周向乳头方向按摩挤压 , 一旦奶水排出产妇会立感轻松 。挤压乳房时 , 如果发现某个部位胀奶明显 , 可在局部用力挤压 。尽管挤压会使产妇感到胀痛 , 但不能因怕痛就不及时处理 。这样 , 只会加重胀奶 , 使乳房过度膨胀或引起乳腺炎 。
给宝贝哺乳时 , 要注意将双侧乳房排空 。如果宝贝吃不完 , 及时挤出多余奶水 , 这样既减轻奶胀 , 还能促使奶水分泌 。另外 , 要勤于哺乳 , 让宝贝充分吸吮奶水 , 以及对乳房进行热敷 , 都可缓解乳房的胀痛感 。
麻烦事7.:分娩后已经一周了 , 但我一直都没有排便 , 感到有些腹胀 , 怎么办?
解决方法:
产妇应该尽早下床活动 , 在房间里来回走动一下 , 都可以刺激肠道蠕动功能 。每天吃一些新鲜蔬菜和水果 , 喝一些蜂蜜水 , 进食一些汤水食物 , 以促进肠道蠕动、润滑肠道及补充体内因大量出汗而失去的水分 。也可在医生指导下 , 选用液体石蜡20-30毫升或麻仁润肠丸通便 。
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