春季养生洗澡的注意事项
初春风大干燥 ， 人们洗澡频率就会加快 ， 有的甚至一天一洗 ， 但俗语却称：一天一个澡 ， 风都能吹倒 ， 意思是洗澡太勤 ， 对健康不利 。那么 ， 春季洗澡应该注意什么呢?
皮肤是人体的天然外衣 ， 可以防止水分的丢失 。初春风大干燥 ， 此时人体皮脂腺、汗腺分泌的皮脂及汗液就会相对减少 ， 尤其是中老年人 ， 由于其皮脂腺、汗腺萎缩、皮肤变薄 ， 干燥就表现得更为突出 。如果洗澡太勤 ， 会把皮肤表面的油脂及保护性菌群洗掉 ， 容易伤害到皮肤的角质层 ， 使皮肤的抵抗力减弱 ， 反而容易得病 。洗澡时间过长 ， 皮肤容易脱水 ， 还易引起心脏缺血、缺氧 ， 甚至诱发心律失常 。
因此 ， 在这个季节 ， 应减少洗澡次数和时间 ， 不要使劲搓洗 ， 多用润肤品 。年轻人、中年人三到四天洗一次 ， 老人六到八天洗一次 。另外 ， 中医讲究“饿不洗澡 ， 饱不洗头 。”空腹入浴可能发生低血糖 ， 洗澡时会感到疲劳、头晕、心慌、甚至虚脱 。刚吃饱半小时内也不建议洗澡 ， 否则会妨碍食物的消化和吸收 。洗澡应在饭后2小时或饭前1小时左右为宜 。
【春季养生洗澡的注意事项】春季洗澡还应注意 ， 水温不宜过高 ， 在25摄氏度即可;时间不宜过长 ， 20-30分钟即可;老人洗澡时家人要多注意或陪伴 ， 以防突发疾病和滑倒 。
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