夏季养生应该多吃酸
【夏季养生应该多吃酸】随着盛夏的到来，天气越来越炎热，人体消耗也随之增加，非常容易感觉疲倦 。这个时候应该多吃一些酸味的食物 。这是为什么呢?
1、敛汗祛湿
夏季出汗较多，多吃一些酸味的食物，可以敛汗祛湿，对预防因流汗过多而耗气伤阴等具有很好的作用 。
2、帮助杀菌
夏季人体出汗较多，需要喝大量的水才能补充，但是这样会稀释胃液，降低胃液的杀菌能力，适当的吃一些酸味的食物，可以增加胃液的酸度 。
3、利于营养吸收
夏季人体消耗较大，需要从水果、蔬菜中额外的补充各种维生素等营养物质，除此之外，部分人群容易流失钙质，多吃一些酸味的食物可以帮助和增加钙质的吸收 。
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