想减肥不运动 泡脚也能轻松减肥
泡脚的水温
夏天泡脚不同于冬天的烫脚，温水最好 。水温宜控制在45度左右比较合适，可用温度计量一量，过热过凉都很难达到预期的效果 。当泡一段时间后水温变凉，要及时添加热水，再用温度计测量 。刚开始泡脚，不要添太多的水，刚没过脚趾就行，随着泡脚还要不断添水 。
泡脚的时间
一般15--20分钟最好，最长不要超过半个小时 。晚上临睡觉之前泡尤为合适，不仅能达到减肥效果，还有利于睡眠 。一举两得 。另外要坚持每天泡脚，只有持之以恒，坚持不懈，才能达到目的 。千万不要两天打鱼，三天晒网 。
泡脚方式
应该坐在比较舒适的椅子或床边，椅子等的高度要适宜 。心态要彻底放松，可以看看报纸，听听音乐，边听边看边泡脚，把泡脚当成一种乐趣 。当泡脚完 成后，有条件时可以请专人进行足底按摩，可让泡脚达到事半功倍的效果 。
泡脚器具
最好选用木桶，盆子也可以 。器具大小以双脚轻松泡在里面为宜，方形的也比传统的圆形水桶更好用 。多功能泡脚盆也是不错的选择，既能控制水温，也能按摩脚底 。这主要看个人的经济承受力了 。选择这种多功能盆一定要看准质量，否则达不到较好的效果 。
【想减肥不运动 泡脚也能轻松减肥】泡脚添加物
精油或者浴盐都可以放到水里泡脚 。其实家里的常用盐放到水里就行，能起到很好的舒筋活血，消炎杀菌作用 。盐泡脚还能防治脚气，使双脚光滑清洁，有助眠抗衰之效 。坚持每天泡泡脚，添加点盐，这样能有效的达到减肥目的 。
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