孕妇补钙到什么时候 孕妇什么时候开始补钙
【孕妇补钙到什么时候 孕妇什么时候开始补钙】
大家好，小号哥来为大家解答以上问题孕妇什么时候开始补钙，孕妇补钙到什么时候很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
一、孕妇什么时候开始补钙最好
孕妇补钙不是越早越好，也不是越多越好 。怀孕初期，孕妇对钙的需求与正常人大致相同，不需要特别补钙 。怀孕4个月后，我们饮食中的钙不能满足宝宝的需要，剩下的所需钙要从含钙的食物或优质钙剂中摄取 。
二、孕妇补钙到什么时候
孕妈咪可以在怀孕第三个月后开始补钙，因为这个时候胎儿的骨骼开始生长，需要增加钙的量 。怀孕3-7个月，每日补钙参考值为1000 mg，包括各种食物；怀孕7个月后，建议每天摄入1500mg的钙 。
但是钙摄入过多对身体并没有好处 。孕妈咪过量补钙，会使胎盘血管壁中钙沉淀，造成胎盘老化钙化，羊水分泌减少，宝宝头部变硬 。这样，宝宝就得不到妈妈提供的充足的营养和氧气，坚硬的颅骨也会延长产程，宝宝的健康也会受到威胁 。所以补钙要科学，不要盲目补钙 。最长36周不需要补钙，避免胎儿颅骨过早钙化 。
三、孕妇补钙吃什么钙片
00-1010一般补钙产品、保健品或药品都会标注含钙量，但还是有商家用含钙量来迷惑人 。碳酸钙和葡萄糖酸钙都含钙，但含钙量不同 。前者高达40%，后者只有9% 。所以选购时要特别注意钙的含量 。
00-1010孕妈妈要注意厂家、地址、生产日期、保质期、批号、批准文号等细节 。在选择钙制剂时，以免买到假冒伪劣产品 。
00-1010维生素D能促进钙的吸收 。对于冬天不方便晒太阳的孕妈妈来说，选择一些含有维生素D的复合钙制剂比较合适，这样就不需要单独服用维生素D和鱼肝油，也不容易造成维生素D摄入过量 。
00-1010很多厂家都宣传自己的钙片吸收率很高，甚至达到95% 。其实钙制剂的吸收率大致相同，比如碳酸钙是39%，乳酸钙是32%，葡萄糖酸钙是27% 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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