杂粮每个人都适合吃吗 三类人要禁忌
食物的种类有很多 ， 当然也要对号入座 ， 看看自己适合吃什么样的食物 ， 这样的话才能通过食物摄入营养 ， 才能进补有毒 。杂粮是很多中老年人都喜欢吃的食物 ， 可以起到降脂降糖的作用 ， 当然不是所有的人群都适合吃杂粮 ， 下面的这三种人群要禁忌食用杂粮 ， 一起来看看 。
贫血、少钙的人不适合吃粗粮
谷物的植酸、草酸含量高 ， 会抑制钙质 ， 尤其抑制铁质的吸收 ， 所以缺钙、贫血的人 ， 更要聪明吃 ， 例如 ， 牛奶不能跟五谷饭一起吃 ， 才不会吸收不了钙质 。如果是贫血的话最好要注意食物的相互搭配 ， 如果吃杂粮的话会导致营养不良的情况 ， 也不会缓解贫血的情况 ， 所以为了健康 ， 要合理的搭配食物 ， 贫血和缺钙的人群要少吃杂粮 。
肾脏病人不适合吃粗粮
肾脏病人反而需要吃精致白米 。因为粗粮的蛋白质、钾、磷含量偏高 ， 当成主食容易吃多 ， 病人身体无法耐受 。有些肾脏病人濒临洗肾危机时 ， 回家赶紧舍弃白米饭 ， 换吃粗粮 ， 想重振健康;结果三个月以后复查的话 ， 会发现病人的钾元素和磷元素比较高 ， 这样的话会诱发肾脏疾病的严重性 ， 所以说有肾脏疾病的人群要禁忌吃杂粮 。
癌症病人不适合吃粗粮
癌症病人如果胃肠功能还好 ， 可以吃五谷杂粮 ， 但只要是胃肠道手术或胃肠道癌 ， 不适合吃 。所以如果是身体素质比较差 ， 抵抗力低的人群一定要禁忌食用杂粮 。
杂粮不是所有人都适合 ， 上面的这三类人群一定要注意和禁忌 ， 以免对身体健康产生不利的影响和伤害 ， 所以如果你是贫血或者是缺钙 ， 肾脏疾病或者是癌症疾病的话 ， 这些人群一定要禁忌食用杂粮 ， 以免对身体健康产生不利的影响 。
【杂粮每个人都适合吃吗 三类人要禁忌】
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