中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究 。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶 。?所以夏天喝茶一定要因人而异，喝错了茶，反而对身体不利 。下面为大家介绍几种适合夏天喝的茶 。1、绿茶?绿茶是最常见的一类茶，我国有许多名茶都是绿茶 。夏天喝绿茶能消暑降温 。绿茶味略苦性寒，还有解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能 。夏天喝绿茶清鲜爽口，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分 。夏天喝绿茶既有消暑解热之功，又具增添营养之效 。?喝绿茶还对抗辐射有好处，所以不单夏天喝绿茶好，长期面对辐射（如电脑辐射）的人士一年四季都可以喝绿茶 。?绿茶制作中没有发酵环节，虽然其营养价值较高，但叶绿素含量较多，对肠胃刺激较大，胃溃疡病患者不能喝绿茶 。另外，过敏体质和体寒者也不宜多喝绿茶 。2、白茶?您是否听说过白茶？它与绿茶一样，也是一种不经发酵的茶 。我国江苏等地有产白茶，以溧阳白茶最为有名 。与绿茶相比，白茶没有炒青和揉捻的过程 。所以白茶在很大程度上保留了茶叶中的营养成分 。?白茶中的茶多酚含量比绿茶和乌龙茶都要高，茶多酚有提高免疫力和保护心血管的作用 。白茶还能有效控制胰岛素分泌量，分解体内血液中多余的糖分，促进血糖平衡 。?夏天喝白茶还可防中暑，白茶中多种氨基酸，具有退热祛暑的功效 。夏天喝白茶还有助于口腔的清洁与健康 。3、红茶?红茶是一种发酵茶 。红茶中的茶多酚很少，但由于发酵红茶中富含茶黄素、茶红素等物质 。红茶香气浓郁，夏天喝红茶有提神解乏、生津清热、利尿解毒、杀菌养胃之功效 。?由于茶多酚的含量少，红茶对胃的刺激性不大 。红茶喝法很多，夏天喝红茶加糖、加牛奶对保护胃黏膜，治疗胃溃疡都有一定的效果 。?要提醒大家的是，夏天喝红茶不宜放凉喝，每次喝到茶水剩1/3时可续水，以每杯3次为宜 。4、乌龙茶?乌龙茶属清茶，是一种半发酵茶 。乌龙茶几乎不含维生素C，但富含铁、钙等矿物质和促进消化酶和分解脂肪的成分 。饭前饭后喝一杯乌龙茶，能促进脂肪分解，有减肥的功效 。?乌龙茶不寒不热，辛凉甘润，是一种中性茶 。大多数人夏天都可以喝乌龙茶，乌龙茶茶叶粗老，冲泡时要用100℃的沸水 。5、普洱茶?普洱茶对减肥有辅助效果，特别是小腹处的脂肪 。想在夏天减肥的朋友可以多喝刚泡好的普洱茶，夏天喝普洱茶应保持一天喝1.5升，饭前饭后各一杯 。?普洱熟茶性温和醇厚，适合体寒之人 。夏天喝普洱茶有暖胃、降血压、降血脂的作用，长期喝普洱茶对减轻动脉粥样硬化和预防心血管疾病有效 。
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