减肥食谱 晚餐吃什么减肥好
晚餐吃什么减肥
1、羊肝炒菠菜
材料：200克菠菜，50克羊肝，色拉油、酱油、料酒、醋、盐、味精各适量 。
做法：把羊肝洗干净后切成片；而菠菜则去根并洗净备用 。往锅中倒入适量的开水，然后用其焯熟羊肝和菠菜，再捞出并沥干水份，分别放入盘中 。往锅内倒入适量的油并烧热，再放入羊肝滑散炒至变色，加入酱油、醋、料酒、盐调味炒熟 。最后放入菠菜和少许的味精翻炒几下即可 。
2、白菜炖豆腐
材料：250克大白菜，80克豆腐，姜片、酱油、盐各适量 。
【减肥食谱 晚餐吃什么减肥好】做法：把大白菜洗净后切成小段，再把豆腐切成块状备用 。往锅中加少许油并加热，放入姜片爆出香味后略炒大白菜，再加入酱油拌炒一下 。最后往锅中加入豆腐和清水，注意清水应盖过大白菜，并加入盐做调味，多焖煮数分钟即可起锅食用 。
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