中医教你自测亚健康类型
亚健康不只是一个名词 ， 它真实地发生在我们N多人的身上 ， 潜藏着不同的危险 。如果想要收服亚健康这种非健康的状况的话 ， 我们不妨来仔细研究一下自己到底是哪一种类型的 ， 对症下药才能真正找到解决的方法哦 。
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根据中医古今文献记载 ， 结合现代中医对亚健康的认识 ， 我们将亚健康的中医证候归纳为以下几类：肝郁气滞型、瘀血内阻型、湿热内蕴型、阴虚火旺型、痰湿内生型、气血亏虚型、脾肾阳虚型、心肾不交型、心火旺盛型、肝胃不和型 。
(一) 阴虚火旺型
【中医教你自测亚健康类型】主要表现为形体消瘦 ， 潮热多汗 ， 失眠多梦 ， 五心烦热 ， 口燥咽干 ， 小便短赤 ， 大便干燥 ， 颜面潮红 ， 口唇红赤 ， 男子遗精 ， 女子梦交 ， 舌红少苔 ， 脉细数 。
亚健康人群中的一部分阳强、阳痿、早泄、遗精、月经不调、梦交、性功能障碍、更年期综合征等 ， 大多属于阴虚火旺型 ， 可以通过滋阴祛火等进行调理 。
(二）肝郁气滞型
主要表现为心情郁闷 ， 意志消沉 ， 寡言少语或性情急躁易怒 ， 心烦意乱 ， 胸胁苦满 ， 走窜作痛 ， 善好太息 ， 脘闷纳呆 ， 多梦易惊 ， 妇女**胀痛、月经不调 ， 舌质暗红或淡红 ， 脉弦 。
亚健康人群中轻度的抑郁症、轻微焦虑症、神经衰弱症、孤独症、恐怖症、强迫症、依赖症等 ， 大多具有肝郁气滞型特点 ， 可以根据中医理论进行调理 。
(三) 瘀血内阻型
主要表现为身体四肢、躯干、头颅等部位出现疼痛 ， 痛处固定 ， 疼痛拒按 ， 肌肤无华 ， 甚至出现肌肤甲错 ， 毛发不荣 ， 口渴但不思饮 ， 妇女出现月经错后、或痛经、或不孕 ， 舌质紫暗 ， 有瘀斑瘀点 ， 脉细涩 。
亚健康人群中的一部分轻度偏执症、头痛、颈肩关节痛等 ， 大多具有瘀血内阻型特点 ， 可以通过活血化瘀治疗的方法和药物等进行调理 。
(四) 气血亏虚型
主要表现为心慌气短 ， 不耐劳作 ， 自行汗出 ， 纳呆便溏 ， 食后脘腹胀满 ， 面色萎黄或苍白少华 ， 舌质淡 ， 脉细无力 。
亚健康人群中的慢性疲劳综合征、头晕、健忘、记忆力减退、嗜睡、神经衰弱等 ， 大多属于气血亏虚型 ， 可以通过气血双补来调理 。
(五) 湿热内蕴型
主要表现为脘腹胀满 ， 身重困倦 ， 头重如裹 ， 身热不扬 ， 心烦呕恶 ， 痰黏色黄 ， 小便短赤 ， 大便黏腻不爽 ， 舌苔黄腻 ， 脉细 。
亚健康人群中的一部分便秘、腹泻、妇女带下、消化不良、厌食症等 ， 大多具有湿热内蕴型特点 ， 可以通过清热利湿等进行调理 。
(六)心火旺盛型
表现为心烦失眠 ， 烦躁易怒 ， 甚至癫狂 ， 神志不清 ， 语无伦次 ， 哭笑无常 ， 多做噩梦 ， 面红耳赤 ， 口渴喜冷饮 ， 小便短赤 ， 或尿血、衄血 ， 苔黄 ， 脉数 。
亚健康人群中的失眠、便秘、口疮、烦躁、头痛、眩晕、临界高血压等 ， 大多属于心火旺盛型 ， 可以通过降逆心火来调理 。
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