红茶的滋味醇厚爽口，香气高香迷人，常饮对身体具有良好的保健功效，但喝茶讲究方法技巧，正确的喝茶更有助于身体健康 。若是红茶喝多了则会引起失眠、恶心、头晕干呕等症状 。红茶喝多了为什么会失眠？?专家指出，虽然红茶属于发酵茶类，是以茶树的芽叶为原料，经过萎凋、揉捻、发酵、干燥等典型工艺过程制成，而且在加工过程中发生了以茶多酚酶促氧化为中心的化学反应，鲜叶中的茶多酚减少90%以上，具有消炎杀菌、生津清热等良性作用 。但是，还是不能改变其茶叶的本质 。晚上喝红茶仍会在一定程度上造成失眠 。?经医学实验发现，红茶中的咖啡硷可刺激大脑皮质，兴奋神经中枢，虽然能够促成思考力集中，使思维反应更敏锐，增强记忆力，但同时也可导致失眠 。另外，它除了对血管系统和心脏具有兴奋作用外也可利尿 。在红茶中的咖啡硷和芳香物质联合作用下，其会增加肾脏的血流量，提高肾小球过滤率，扩张肾微血管并抑制肾小管对水的再吸收，于是促成尿量增加 。虽然利尿有利于排除体内的乳酸、尿酸、过多的盐分和有害物，但如果是睡前饮用，势必就会影响夜间睡眠质量 。可见，虽然红茶经过发酵，茶多酚含量已经大幅减少，但睡前喝红茶还是可能会失眠 。?所以红茶的茶碱含量比较高，对人的大脑神经刺激比绿茶花茶大，一般人睡觉前2小时都不要喝红茶了 。红茶的最佳饮用时间?1、早晨喝红茶?专家认为，早上适宜喝红茶 。人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足 。红茶性质温和，可在每天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，也可加入适量牛奶一起饮 。?2、饭前后一小时也可喝红茶?红茶是经过发酵烘制而成，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减小了 。因此饭前喝红茶不仅不会像喝绿茶那样对肠胃造成伤害，反而能起到增加肠胃蠕动、促进消化、保护肠胃的作用，而且还能起到减肥的作用 。经常饮用加糖的红茶、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对溃疡也有一定治疗效果 。但红茶不宜放凉饮用，会影响暖胃效果，还可能因为放置时间过长而降低营养含量 。
推荐阅读
- 喝玫瑰花柠檬茶的功效和好处
- 芍药花茶的功效 喝芍药花茶的好处
- 早上空腹能喝白茶吗？简述喝白茶的最佳时间
- 手冲咖啡怎么冲好喝
- 为什么白茶越喝嘴越干
- 月光白制作工艺流程 月光白要存放几年能喝
- 女人喝白茶的好处和坏处
- 晚上喝白茶影响睡眠吗？喝白茶有哪些禁忌？
- 暍白茶会解药吗？喝白茶需要注意什么
- 皇帝茶是什么 喝皇帝茶有什么功效