1、夏天喝什么茶最好 15种夏季养生茶配方及做法
养生茶名称：辛凉饮
调制：薏米30g、藿香3g、佩兰3g、白豆蔻仁3g ， 因为薏米很难用冲泡的方法来提取有效成分 ， 先要用热水煎煮薏米半小时 ， 然后用薏米汤来冲泡另外三种茶材即可 。
功效：这四种植物向来被认为是祛湿的上品 ， 暑湿季节服用可以帮助脾胃化解体内的湿气 。同时 ， 薏米具有补益脾胃的作用 ， 可以增强脾胃抗湿的能力 ， 避免湿气再次侵犯 。
养生茶名称：洋参茶调制：西洋参8到15 片、几叶碧螺春一起放到茶具中 ， 用80℃左右的纯净开水冲泡5分钟后即可开盖享受 。
功效：补气 ， 解暑 ， 防暑 。西洋参具有很好的补气效果 ， 特别是在暑热季节 ， 中医名方“王氏清暑益气汤”中最主要的一味就是西洋参 。碧螺春绿茶更是具有芳香、清暑热的作用 。二者相加 ， 碧螺春的 芬芳气味有助于西洋参补气作用快速发挥 ， 同时还可以预防上火 。如果非要和第一种养生茶饮来比较：薄荷青饮和洋参茶相比清暑热的效果更盛一筹 ， 但是补气、缓解疲劳的效果稍逊于洋参茶 ， 所以你可以根据自己的疲乏和暑气程度来选择养生饮料 。
养生茶名称：薄荷青
饮调制：西瓜翠衣6g、莲子芯7 枚、薄荷叶3 片 ， 直接用热水冲泡 ， 稍凉后饮用 。
功效：清热 ， 解暑 ， 除烦 。西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一层薄薄的绿皮 ， 用刀轻轻削下来 ， 用鲜的最好 ， 晒干后也可以 ， 有很好的清暑热效果；莲子芯有清热、安神的功夫 ， 再加上疏风、散热的薄荷叶 ， 这三种清脆的绿色组成的养生茶饮 ， 乃是夏季最为有效果解暑养气的佳品 。
养生茶名称：竹叶青饮调制：竹叶茶一小撮 ， 冰糖适量 ， 用沸水冲泡即可 。
养生茶名称：红枣扁豆茶
红枣、白扁豆各100克 ， 红茶10克 ， 加足水共煮 ， 冷后当茶饮 。本方有清热降暑 ， 补气补血 ， 健脾利湿之功 ， 可长期应用 。
养生茶名称：荷叶三鲜茶
鲜荷叶、鲜竹叶、鲜薄荷各50克 ， 茶叶少许 ， 加水足量煎煮10分钟 ， 过滤 ， 加蜂蜜 ， 冷后代茶饮 。本方有清热祛暑 ， 生津止渴 ， 解毒清凉之功 。长期饮用可降胆固醇和降血压 。
养生茶名称：薄荷芦根花茶
薄荷6克 ， 花茶3克 ， 鲜芦根100克（洗净切段） 。取水1000毫升煎汤煮沸后 ， 薄荷用纱布包煎5分钟 ， 过滤即成 。本方甘淡清凉 ， 生津止渴 ， 提神醒脑 ， 不但对暑热伤气耗液而津乏口干、心胸烦闷者尤适 ， 还适用于咽喉痛痒、声音嘶哑等症 。
养生茶名称：参斛茶
太子参15克 ， 石斛10克 ， 五味子5克 ， 将上述药切粗末 ， 用开水冲泡代茶饮 。本方有益气生津 ， 养阴止汗的功效 ， 适用于热病伤阴之口舌干燥、胃脘作痛、干呕纳少、舌光少苔以及老年人气短乏力、头晕心悸等 ， 为夏季常饮之佳品 。
养生茶名称：玄麦甘桔茶
玄参、麦冬各10克 ， 桔梗、甘草各5克 ， 将上述药切粗末 ， 开水冲泡后代茶饮 。本方有润肺生津、止咳化痰的功效 ， 适用于肺阴不足、喉痒干咳无痰、口渴咽干等 。
养生茶名称：枇杷竹叶茶
枇杷叶、鲜竹叶、芦根各20克 ， 洗净切粗末 ， 放入锅内加水500毫升 ， 煎煮15分钟 ， 去渣滤汁 ， 趁热放入少许白糖和食盐即可饮用 。本方有清热生津 ， 止咳平喘的功效 ， 适用于发热咳嗽、咳痰黏稠、口渴津少等 ， 也为清暑之佳品 。
养生茶名称：淡竹叶茅根茶
淡竹叶10克 ， 茅根30克 ， 绿茶叶5克 ， 共放入热水瓶中 ， 注入沸水15分钟即成 。本方有清热泻火利小便之功 ， 可防暑热症 。
养生茶名称：菊花龙井茶
做法：菊花10克 ， 龙井茶5克 。将二味去杂质 ， 和匀放茶杯内 ， 冲泡开水 ， 加盖 ， 泡10分钟后即可饮用 。
功效：具有舒风散热、清肝明目的功效 ， 适宜用于早期高血压、肝郁头痛、结膜炎等病症 。
养生茶名称：藿香茶
做法：藿香、佩兰各10克 。清水洗净 ， 切碎 ， 冲入开水泡10分钟 。
功效：具有解毒去暑的功效 ， 是夏季解毒去暑的佳品 。
养生茶名称：豆叶茶
做法：鲜扁豆叶100克 。清水洗净 ， 将叶捣烂取汁 ， 冲开水饮用 。
功效：具有解热清暑的功效 。
养生茶名称：竹叶茶
功效：清暑 ， 祛湿 ， 利尿 。市场上有售竹叶茶 ， 《本草纲目》上说它有清热、解毒、利尿的作用 ， 加冰糖后泡出的茶饮气味清香 ， 是清暑、祛湿的佳品 。
以上两种情况是大家在夏天最容易遇到的 ， 大热天如果有时间不妨按上面的方法来调制一两盅养生茶饮来喝也是有益无害的 。
养生茶名称：薄荷茶
清清凉凉的薄荷能消除夏日的火气与胃肠郁焖 ， 而且如果有夏季热感冒 ， 这是一道很不错的饮品 。
【材料】 干薄荷四钱、冰糖、绿茶少许 。
【作法】 （1） 锅内加两千西西的水烧开 ， 放下薄荷叶和绿茶 ， 熄火泡到水凉 ， 滤出叶渣即可加糖饮用 。
（2） 干薄荷叶可在中药材和西洋花草店买到 ， 如果你有新鲜的薄荷叶更佳 。冲泡比例是一钱薄荷茶配五百西西的水 。
养生茶名称：冬瓜茶
这是一道众所皆知的饮料 ， 而且被视为最佳解燥消肿的养生茶 。但是市面贩售的冬瓜茶大多是以糖精炼制 ， 不如自制的精纯 。它的作法很简单 ， 炼制好的冬瓜茶 ， 无论冷饮、热喝 ， 喝甜、喝碱皆可自由添添加加 ， 十分有趣 。
【材料】 冬瓜两斤、姜少许 。
【作法】 冬瓜去皮去籽洗干净 ， 切成块状 。在锅内加水一千六百西西 ， 水滚后加入姜片及冬瓜 ， 焖煮四十分钟 ， 熄火后盖上锅盖再焖二十分钟即可 。
养生茶名称：玫瑰普洱茶
一般人饮茶都叫菊普 ， 就菊花加普洱茶 。然而玫瑰花加普洱茶一起冲泡饮用 ， 其芳香怡人更胜菊普 。而且玫瑰能疏解胸焖、气烦的心情 。夏天肝火旺、易发怒 ， 不妨多喝些玫瑰普洱茶 ， 效果很不错 。
【材料】 玫瑰茶两钱、普洱茶适量、蜂蜜随个人口味增减 。
【作法】 普洱茶放在杯中 ， 注入滚水 。第一泡茶倒掉不喝 。第二泡加入玫瑰花 ， 冲滚水泡出玫瑰花香的普洱茶 。
养生茶名称：天麻川芎茶这道饮品有醒脑清神的疗效；尤其是对头痛、颈部酸痛和偏头痛有帮助 。用脑过多的上班族和考生 ， 每天喝杯天麻川芎茶（冷热、甜碱随意） ， 有助于思绪清明 ， 防止头痛 。
【材料】 天麻两钱、川芎两钱 。
【作法】 天麻和川芎清洗干净 ， 放入炖盅或盖碗里 ， 加入五百西西 ， 隔水蒸四十分钟 。
2、女生夏天喝什么花茶？
夏天是个烦躁,而且容易中暑的季节,所以女性夏季在选择喝什么花茶好的时候一定要根据“清热解毒,解暑,清凉,止渴生津”为宗旨,下面以茶养生推荐适合夏天喝的花茶:
紫玫瑰花:调理内分泌失调、消除腰酸背痛,调气血、消疲劳,对伤口愈合有效 。
红粉玫瑰花:强肝、养胃、养颜美容、调经活血、行血气、安神、润肠通便 。
洋甘菊:洋甘菊茶可有效改善失眠症状,对于神经痛及月经痛、肠胃炎也都有明显效果 。
茉莉花:润肠通便、美容、减肥、调整荷尔蒙分泌、神经紧张
玉兰花:养颜美白、改善睡眠 。
人参花:清香解渴、清凉降火、补血补气、健脑提神 。
金盏菊:养肝明目、美颜美容、解毒消炎 。
金**:清热解暑、消肿明目,它能有效排出毒素、消除体内垃圾 。
玉蝴蝶:清肺热利咽喉 。
金莲花:消炎止咳,调理肠胃,帮助消化 。
百合花:去火安神,清凉润肺 。
野菊花:避暑消热,清心明目 。
一般茶都是可以的 。
饮茶可以使女生气色好 ， 皮肤好 。
但是这些都是有讲究的 。
比如不宜和浓茶和经常饮茶 ， 因为茶中含有一种鞣酸 ， 经常喝会导致女性缺铁性贫血 。
女生可以适当的喝些花茶 ， 花是天地之精华 ， 每种有不同的功用 ， 比如玫瑰花茶补气血 ， 调神 。柠檬茶是很多热爱减肥的女性的首选 ， 还有菊花茶清肝明目等等 。
如果喜欢 ， 也可以喝铁观音 ， 普洱茶 。当然普洱茶比较苦 ， 但是很多减肥的女性也喝 。
女性喝茶四不宜
茶虽然有很好的保健作用 ， 可不是每个时段都能喝 ， 尤其是女性朋友更得特别留意 ， 以免身体越喝越差！女性朋友较不宜喝茶的时期分为：
1.月经期间
女性朋友在月经期间 ， 经血会消耗掉不少体内的铁质 ， 因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果 ， 像菠菜、葡萄和苹果等 。而茶叶中含有高达50%的鞣酸 ， 它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收 ， 大大减低铁质的吸收程度 ， 因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结合 ， 产生沉淀的现象 。
2.怀孕期间
一般浓茶中含的咖啡碱浓度高达10% ， 会增加孕妇的尿和心跳次数与频率 ， 会加重孕妇的心与肾的负荷量 ， 更可能会导致妊娠中毒症 ， 因此孕妇最好不喝茶为妙 。
3.哺乳期间
因为这段期间要是喝下大量的茶 ， 则茶中含有的高浓度的鞣酸会被粘膜吸收 ， 影响乳腺的血液循环 ， 进而抑制乳汁的分泌 ， 造成奶水分泌不足 。另外 ， 茶中的咖啡碱会渗入乳汁并间接影响婴儿 ， 对婴儿身体的健康不利 。
4.更年期间
除了头晕和浑身乏力以外 ， 有时还会出现心跳加快、脾气暴躁、睡眠品质差等现象 ， 若再喝太多茶更会加重这些症状 ， 所以喜欢喝茶的人若正值这些特别阶段 ， 最好适可而止 ， 免得把身体给搞坏！
枸杞菊花或者西柚红玫瑰 ， 前者清火明目 ， 后者滋阴养颜 ， 都是夏饮方 ， 要减肥的话可以加点儿决明子和荷叶
玫瑰花减轻痛经 ， 百合花祛肝火 。油性皮肤的女生适合泡百合花 ， 尤其是脸上长痘的 。
决明子有助于减肥 。
桂花+ 玫瑰+ 茉莉=调经 ， 美白 ， 控油 薄荷+柠檬=散热 ， 养神 蜂蜜水=美白 ， 瘦身 ， 去脂 ， 调经 注.不可多款茶同时饮用 ， ， 认定了一款就坚持下来 ， ， 不要总是换来换去 ，
3、什么茶适合女性长期喝
一、牡丹花茶
牡丹花含有黄酮类化合物和多糖介质物 ， 具有养血、散郁祛瘀之功效 ， 很适合面部黄褐斑的人群用以祛斑美白 ， 有助于淡化色斑 ， 长期饮用还能令气血充沛 ， 肤色红润有光泽
有效地延缓皮肤衰老 ， 是MM想要祛斑美白的必备花茶 。牡丹花茶冲泡方法简单 ， 用3g的干牡丹花、2g绿茶叶和适量白糖 ， 用沸水冲泡即可 ， 香味香甜、清新怡人 。
二、勿忘我花茶
在夏天里坚持每天喝上一杯勿忘我花茶 ， 能有效地预防痘痘的生成 ， 并能调节女性的生理问题 ， 令肌肤由内而外地透出亮白 ， 是健康肌肤的首选饮品 。
三、菊花茶
菊花有清热解毒的功效 ， 对上火引起的嗓子疼痛、咽喉发炎、牙疼等有好处 ， 工作忙碌、经常上火的女强人们 ， 不妨在你的办公抽屉或包包里备上些菊花 ， 经常喝一下 ， 能帮你去去火 。
四、玫瑰花茶
玫瑰花性微温 ， 有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效 ， 有帮女性通经 ， 月经不畅的女性不妨喝一点 。另外 ， 有些女性气血不畅 ， 血瘀气滞 ， 脸上容易长黄斑 ， 喝玫瑰花茶能帮助疏通气血 ， 改善皮肤 ， 缓解这种情况 。
五、槐花茶
槐花性苦 ， 微寒 ， 有清肝凉血的作用 ， 有些女性血热 ， 表现出来就是 ， 大便干燥、容易便秘 ， 眼睛干涩、红肿 ， 这些女性 ， 最好喝一些槐花茶 。另外 ， 槐花还有清热降压的功效 ， 也适合血压高的人喝 。
六、桃花茶
中医认为 ， 桃花味苦、平、主除水气、利大小便 ， 有破血利尿的功效 ， 能消除水肿 ， 还能通大便 ， 预防便秘 ， 有便秘引起肥胖的女性 ， 不妨喝一些桃花茶 。
桃花有破血作用 ， 是一种轻泻药 ， 身体虚弱的女性不宜多喝、久喝 ， 可能消耗元气 。
七、金莲花茶
味苦 ， 性寒 ， 具有清热解毒的作用 ， 主要用于咽喉肿痛、痈肿疮毒、口疮、目赤等症 。金莲花与金银花一样不宜长期饮用 ， 仅适用于咽喉肿痛较轻的人饮用 ， 禁忌症同金银花 。
八、百合花茶
干百合2朵、蜂蜜10毫升 ， 将干百合以沸水冲泡10分钟 ， 饮用时加入蜂蜜即可 。可以润肺止咳 ， 宁心安神 ， 还能减轻胃疼 ， 同时也具有一定的排毒、美容养颜的功效 。
扩展资料：
花茶饮用注意事项
干花茶具备药理性 ， 有特殊的适应人群 ， 必须在医生指导下饮用 。如双花具有清热解毒 ， 消肿止痛的功效 ， 但对脾胃虚弱者则不能常用；
红花具有活血破瘀的作用 ， 但如果用法不当 ， 会造成经血不止或心脑血管等疾病 ， 尤其是孕妇服用后会导致流产
。玫瑰花 ， 具有活血调经的作用 ， 但用时不对 ， 会造成经血不止 。金银花 ， 具有消肿止痛功效 ， 但脾胃虚弱者不宜常用 。菊花 ， 对于阳虚体质就不太适合 。
从对人体是否有利来说 ， 花可以划分为四类 ， 第一类是对人体有益无害的花 ， 如菊花；第二类是有毒的花类 ， 如芍药花等 ， 绝对不能应用；第三类是无益也无害的只供观赏的花；
第四类是有了一定的适应症可以对症入药的花 ， 如月季花 ， 荷花 ， 玫瑰花等 。对于可以入药的花 ， 只是应在患了某种疾病后在医生的指导下对症入药 ， “是药三分毒” ， 不能随意将花作为保健饮品服用 。吃花饮花应在医生的指导下“对症下花” 。
参考资料来源：人民网—最适合女性喝的八款养生花茶
一年四季适合女性喝的茶
1、春季适合饮用花茶 。因为花茶香气浓郁 ， 能帮助人们散发冬天积在体内的寒邪 ， 促进人体阳气生发;
2、夏季适合饮绿茶 。因为夏季天气酷热 ， 人们更需要消暑解渴 ， 而绿茶清汤绿叶 ， 给人以清凉之感 。另外绿茶收敛性强 ， 氨基酸含量较高 ， 是消暑降温的上等饮料;
3、秋季适合饮青茶 。青茶性味介于绿茶、红茶之间 ， 不寒也不热 ， 既能消除余热 ， 又能恢复津液 。把绿茶、红茶混在一起饮用 ， 也不失为一种很科学的养生办法;
4、冬天怕冷的女人可以喝红茶 ， 生热暖腹 。红茶味甘性温 ， 可以养人体阳气 ， 而且红茶红汤红叶 ， 从感观上就给人一种很暖的感觉 。
二、几款适合女人日常生活中饮用的茶：
1、百合花+绿茶：绿茶是电脑一族用于防幅射常喝的茶 。百合花的含有多种维生素和微量元素 。主要功用是润肺清火 ， 安神醒脑 ， 最适合办公室女性饮用 ， 坚持每天喝一杯效果更好,还可以减肥 。
2、普洱茶：喝普洱茶,喝多容易上火,放点杭白菊,口味比原先的要好 。在普洱茶中可以根据自己的喜好 ， 加些调料添些味道 ， 让口味更适合自己 。
3、玫瑰花+桂花：玫瑰花茶 ， 对雀斑、皱纹有明显的消除作用 ， 是最理想的美容养颜饮品 。桂花 ， 清心、明目、解口燥 。这两款茶叶加在一起可以解毒 ， 帮我们把体内的毒素排出来 ， 而且对我们的皮肤有着从内到外的美白作用 。
4、熏衣草+茉莉花熏衣草：主要有舒压、安眠的作用 。而茉莉花有润肠、通便及减肥的功效 。觉得味道有点苦的话 ， 可以加一点蜂蜜 。
三 注意事项
1、女性朋友在月经期间 ， 经血会消耗掉不少体内的铁质 ， 因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果 ， 像菠菜、葡萄和苹果等 。
2、怀孕期间：一般浓茶中含的咖啡碱浓度高达10% ， 会增加孕妇的尿和心跳次数与频率 ， 会加重孕妇的心与肾的负荷量 ， 更可能会导致妊娠中毒症 ， 因此孕妇最好不喝茶为妙 。
3、哺乳期间：因为这段期间要是喝下大量的茶 ， 则茶中含有的高浓度的鞣酸会被粘膜吸收 ， 影响乳腺的血液循环 ， 进而抑制乳汁的分泌 ， 造成奶水分泌不足 。
4、更年期间：若再喝太多茶更会加重这些症状 ， 所以喜欢喝茶的人若正值这些特别阶段 ， 最好适可而止 ， 免得把身体给搞坏!女性比较喝哦!!玫瑰茶 ， 养颜活血 。
一年四季适合女性喝的茶 1、春季适合饮用花茶 。因为花茶香气浓郁 ， 能帮助人们散发冬天积在体内的寒邪 ， 促进人体阳气生发; 2、夏季适合饮绿茶 。因为夏季天气酷热 ， 人们更需要消暑解渴 ， 而绿茶清汤绿叶 ， 给人以清凉之感 。另外绿茶收敛性强 ， 氨基酸...
你好！
罗汉果茶——减肥也能尝甜头
为了保持婀娜的身材 ， 要和甜食说Byebye 。可是总有嘴馋的时候 ， 要是有一种甜味纯正、热量很低的茶 ， 你会不会喝？罗汉果茶就是这样的佳饮 。
特别提示：虽然甜如砂糖 ， 热量却近乎等于零 。
菊花茶——挺身而出抗辐射
由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶 ， 是每天接触电子污染的办公一族应必备的一种茶 。因为茶中的白菊具有去毒的作用 ， 对体内积存的有害化学或放射性物质 ， 都有低抗、排除的功效 。
特别提示：重阳节的时候 ， 讲究喝菊花茶酒这个传统 。就是为了达到清热解毒的目的 。
普洱茶——铲除脂肪平小腹
中国茶多数都有促进脂肪代谢的效果 ， 普洱茶更是消除多余脂肪的高手 。茶中含有的元素 ， 有增强分解腹部脂肪的功效 。
特别提示：普洱茶有一点特殊的味道 ， 但不苦 。
艾蒿茶——清理积水消浮肿
出现浮肿尤其是脸部浮肿 ， 会影响你工作的状态 。浮肿的治疗主要是排除体内多余的水分 ， 达到消肿的效果 。在浮肿的日子里 ， 坚持喝艾蒿茶 ， 它有利尿解毒的功效 ， 是消肿的干将 。
特别提示：长期减肥体重没有明显下降的人们 ， 不妨试喝一喝 。
乌龙茶——等量引进酒醒来
宴会上推杯换盏 ， 气氛越热烈 ， 醉酒的人越多 。要想早些醒酒 ， 喝同量的乌龙茶 。它能够防止身体虚冷 ， 摄取酒精和积聚体内的胆固醇 ， 带来热量 。
特别提示：利尿解毒的乌龙茶热饮效果最好 。
芦荟茶——以假乱真把烟戒
吞云吐雾的感觉真好 ， 可是一旦因吸烟引起病变后 ， 其中的苦涩悔之晚矣 。好烟如命的倩女俊男们 ， 为了健康还是赶快戒烟吧 。想抽上一口的时候 ， 泡一壶芦荟茶 ， 那与香烟相似的独特苦味 ， 是嘴馋时最好的替代品 。
特别提示：芦荟茶不仅有助于戒烟 ， 而且促进排便及新陈代谢 。
枸杞茶——时不过三治便秘
枸杞茶其实也是一道中药 。如果一个人连续三天没有排便 ， 就买点没特别苦味的枸杞茶喝一喝了 。
特别提示：晚上多喝一点 ， 隔天上午自会神清气爽 ， 不再有倦怠 。
祝你身体健康 ， 望采纳！
女生可以经常喝一下枸杞茶滋养身体 。
玫瑰花茶适合女性长期吃 ， 还有银耳汤啊 ， 百合莲子玫瑰花茶等 ， 都是对女性很好的 。
4、夏天喝什么茶对身体最好？
夏天最好的饮料就是绿茶 。夏天天气炎热 ， 人的消耗大 ， 出汗多 ， 很容易导致血液粘稠度增高 ， 人容易疲惫 ， 头晕 。血液粘稠度高就给心脏带来很大的负荷 。绿茶收敛性强 ， 氨基酸含量丰富 ， 可以消暑降温 。中医认为 ， 从春天开始人的气血由内脏向四肢调动 。到了夏天 ， 所有的气血都调动到了体表 ， 而内里是空虚的 。别说什么大补的药膏 ， 就是多吃点羊肉都吸收不了 ， 所以夏天非常容易拉肚子 ， 其实这不光是夏天多吃蔬菜瓜果带有细菌病毒的关系 ， 也有阳气外升 ， 内里最弱的原因 。也就是中医所说的“至虚之处必是致病之所” 。而绿茶中含有非常丰富的儿茶素 ， 杀菌消炎 ， 提高人体免疫能力 。需要注意的是 ， 绿茶冲的过浓 ， 茶碱太多 ， 刺激太强 ， 很容易引起头痛失眠 。另外 ， 不要空腹就喝绿茶 ， 空腹饮茶 ， 茶性入肺腑 ， 会冷脾胃 ， 等于“引狼入室” ， 所以自古就有不饮“空心茶”的说法 。
茉莉、玫瑰、菊花等花茶
绿茶也不错
有胃病、糖尿病的人要注意
绿茶、菊花茶 。。。。
绿茶
就茶而言 ， 夏季建议①喝绿茶 ， 夏季气候炎热 ， 人体出汗较多 ， 而且随汗会排出一些钾、镁、钙、铁等物质 。绿茶是不发酵茶 ， 具有清汤绿叶 ， 香高味醇 ， 有天然的、色、香、味 。维生素C和茶多酚含量较高 。具有清热、消暑、解毒、安神、明目、生津止渴、补充维生素类及矿务质等功效 。夏季饮用 ， 给人以绿色、清凉感觉 。如果在茶中增添几朵杭白菊、金银花或几滴柠檬汁 ， 更能发挥清凉消暑的作用 。②喝白茶 ， 白茶性清凉 ， 有健胃提神、退热降火之功效 。周亮工《闽小记》记述“太姥山有绿雪芽 ， （今名白毫）色香俱绝 ， 而尤以鸿雪洞为最 ， 产者性寒凉 ， 功同犀角 ， 为麻疹圣药 ， 运售国外 ， 价同金埒 。”夏季喝白茶可以防暑降温 。（茶道中仁＾＾ 编）
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