脾胃养生的气功
养生气功确实对调理脾胃功能很有帮助，当练功到进入静状态后，可岀现一系列内脏功能活动的变化，这些变化都是副交感神经兴奋性增强，则可兴奋胃肠平滑肌，其收缩力增强，造成胃肠活动增强 。初学养生气功的方法很多，但最好能在有老师当面指导下进行，如果想自学，本人经验供参考试练一下养生混元桩功，其方法简单，少岀偏，收效快，练功方法这里介绍一下：气功讲究“身体姿势、呼吸方式、意念活动”即“调身、调息、调心”，首先两脚平行以肩同宽，两脚平衡，脚掌充实踏地松腰微微后坐（膝盖微微弯曲）两手在两肋前抱成圆形，十指相对，掌心向内 。眼睛轻轻闭上，全身从头到脚一遍一遍放松，入静后心无杂念，精神尤其要放松 。就这样一直站着就可以了 。起始时间约15分钟即可，然后再根据自已的体力慢慢延长 。一定要量力而行 。收功也很重要，收功时双手搂在丹田静养一小段时间，然后全身轻轻拍打一遍 。
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再看看别人怎么说的 。
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