? ? ? ? 许多专家都认为某些茶叶和花草茶对于孕妇健康是十分有利的，它是额外的营养来源之一，例如钙、镁和铁质 。但由于在这方面缺乏大量的研究，所以专家还是会建议孕妇在喝茶的时候一定要多加小心 。?茶叶茶?茶叶茶，包括红茶、绿茶和乌龙三种 。虽然据说茶叶里面含有抗氧化剂十分有益，但它同时还包括咖啡因，这是准妈妈应该避免的一种物质 。一杯茶叶茶里面就含有40-50毫克的咖啡因 。即使是脱咖啡因的茶叶还会含有少量的咖啡因，通常约有4毫克左右 。由于咖啡因能够直接通过胎盘，而且胚胎还不能分解咖啡因，所以怀孕期间的准妈妈最好尽量避免 。?花草茶?花草茶是纯天然不含咖啡因的植物茶，所以准妈妈并不需要担心咖啡因 。但由于目前缺乏有力的证据，所以专家对与花草茶的意见不一 。现在大部分市面上有售的大品牌的花草茶仍是比较安全的，因为其中所含的花草含量都是适量的，需要留意的是一些小品牌的花草茶可能会出现含量超标的问题，所以如果你喜欢喝茶的话一定要先征询医生的建议 。?茶的安全分析?红树莓叶：较为安全 。里含丰富铁质，能够有助于胚胎的发育，增加奶水，减少恶心，减少孕期疼痛等 。但也有不同的意见认为不应该在怀孕的整个过程中都喝这种茶，所以专家都建议在喝茶的时候要小心，最安全就是在怀孕的前三个月喝 。?薄荷叶：较为安全 。能够有助于舒缓孕妇恶心、晨吐和胃气胀等症状 。?
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