中医推荐 女人抗衰美白老秘方
中医记载可抗衰老的食物
何首乌宋代《开宝本草》称其“久服长筋骨 ， 益精髓 ， 延年不老” 。现代研究发现 ， 何首乌能促进神经细胞的生长 ， 对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用 。并可调节血清胆固醇 ， 降低血糖 ， 增强肝细胞转化和代谢胆固醇的能力 。何首乌还具有良好的抗氧化作用 。
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黄芪中医认为 ， “脾为后天之本” 。脾胃派代表人物李杲认为黄芪“益元气而补三焦” ， 清代的黄宫绣称黄芪为“补气诸药之最” 。现代研究发现 。黄芪不仅能扩张冠状动脉 ， 改善心肌供血 ， 提高免疫功能 ， 还能够延缓细胞衰老进程 。
人参《神农本草经》认为 ， 人参能“补五脏 ， 安精神 ， 定魂魄 ， 止惊悸 ， 除邪气 ， 明目开心益智 ， 久服轻身延年” 。现代研究发现 ， 它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用 。
三七清代名医赵学敏在其所著的《本草纲目拾遗》中说“人参补气第一 ， 三七补血第一 ， 味同而功亦等” ， 称三七为“中药之最珍贵者” 。现代研究发现 ， 三七的化学成分、药理作用和临床应用与人参有相似之处 ， 其人参总皂甙含量超过人参 。三七可扩张血管 ， 降低血管阻力 。增加心输出量 。减慢心率 ， 降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性 ， 在心血管病防治方面比人参有明显的优势 。
刺五加《本草纲目》称其“久服轻身耐老” ， “宁得五加一把 。不用金玉满车” 。现代研究发现 ， 刺五加有抗衰老、抗疲劳(其抗疲劳作用比人参皂甙还强)的作用 ， 还能调节神经系统、内分泌系统、心血管系统功能 ， 且有抗菌消炎和一定的抗癌作用 。
灵芝《神农本草经》认为 ， 灵芝能“补肝气 ， 安魂魄” ， “久食 ， 轻身不老 ， 延年神仙” 。现代研究证实 ， 灵芝对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用 ， 具有免疫调节、清除自由基、平衡代谢等功能 ， 直接影响^体衰老进程 。
枸杞子《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨 ， 轻身不老 。耐寒暑” 。《本草汇言》赞其使“气可充 ， 血可补 ， 阳可生 。阴可长” 。枸杞子有类似人参的“适应原样”作用 。且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用 ， 服之有增强体质、延缓衰老功效 。
红景天红景天是近代才发现的抗衰老新秀 。它有补益元气、清热、解毒、止血、宁神益智的功效 。现代药理和临床研究发现 ， 红景天有类似人参的补益作用 ， 能抗缺氧、抗寒冷、抗疲劳、抗辐射、抗病毒、抑制癌细胞生长 ， 提高工作效率 ， 延缓机体衰老 。
绞股蓝绞股蓝为葫芦科植物 。日本科学家发现其组成中有多种成分与部分人参皂甙结构相同 。近年来发现 ， 绞股蓝具有抗衰老、抗疲劳、抗癌、调节内分泌功能、提高人体应变能力和免疫力的作用 。
黑芝麻
【原料】黑芝麻60克 ， 蜂蜜90克 ， 玉米粉120克 ， 白面50克 ， 鸡蛋2个 ， 发酵粉15克 。
【制作】先将黑芝麻炒香研粉 ， 和入玉米粉、蜂蜜、面粉、蛋液、发酵粉 ， 加水和成面团 ， 以35℃保温发酵1.5-2小时 ， 上屉蒸20分钟即熟 。
【服法】每日服用 。
【功效】《本草纲目》称：“服黑芝麻百日能除一切痼疾 。一年身面光泽不饥 ， 二年白发返黑 ， 三年齿落更出” 。黑芝麻含的维生E占居植物性食品之首 ， 而维生素E能促进细胞分裂 ， 推遲细胞衰老 ， 常用之 ， 可抵消或中和细胞内衰老物质“游离基”的积累 ， 起到抗衰老和延年益寿的作用 。据科学家实验表明 ， 维生素E可使实验动物的寿命延长15%--75% 。
松子抗衰膏
【原料】：松子仁200克 ， 黑芝麻100克 ， 核桃仁100克 ， 蜂蜜200克 ， 黄酒500毫升 。
【制作】：将松子仁、黑芝麻、核桃仁同捣成膏状 ， 入砂锅中 ， 加入黄酒 ， 文火煮沸约10分钟 ， 倒入蜂蜜 ， 搅拌均匀 ， 继续熬煮收膏 ， 冷却装瓶备用 。
【服法】：每日2次 ， 每次服食1汤匙 ， 温开水送服 。
【功效】：滋润五脏 ， 益气养血 。适用于治疗肺肾亏虚、久咳不止、腰膝酸软、头晕目眩等症 。中老年人经常服用 ， 可滋补强壮、健脑益智、延缓衰老 。脑力劳动者经常服用能使思维敏捷、记忆力增强 ， 是抗老防衰的有效食品 。
苍术木瓜丸
【中医推荐 女人抗衰美白老秘方】【原料】：苍术1斤(米泔浸5宿 ， 切 ， 焙干 ， 为末) ， 木瓜1枚(瓷碟盛 ， 饭甑内蒸烂 ， 去皮核) 。
【制法】：取木瓜研如糊 ， 拌苍术末 ， 为丸如梧桐子大 ， 焙干 ， 用黄蜡不拘多少于铫内熔 ， 将药于蜡内拌匀 ， 取出筛子内 ， 纸衬滚过 。
【功能主治】：却老驻颜 。
【用法用量】：每服30丸 ， 空心盐、酒任下 。
苍术：苍术具有燥湿健脾 ， 祛风湿的功效 。主治湿阻中焦 ， 风寒湿痹 ， 脚膝肿痛 ， 痿软无力 ， 雀目夜盲 。《珍珠囊》日：“能健胃安脾 ， 诸湿肿非此不能除 。”《本草纲目》曰：“治湿痰留饮……及脾湿下流 ， 浊沥带下 ， 滑泻肠风 。”《新修本草》称其能“利小便” 。
白果奶饮
【原料】：白果30克 ， 白菊花4朵 ， 雪梨4个 ， 牛奶200毫升、蜜糖适量 。
【制作】：先将将白果去壳 ， 用开水烫去衣 ， 去心;白菊花洗净 ， 取花瓣备用;雪梨削皮 ， 取梨肉切粒 。再将白果、雪梨放入锅中 ， 加清水适量 ， 用武火烧沸后 ， 改用文火煲致白果烂熟 ， 加入菊花瓣、牛奶 ， 煮沸 ， 用蜜糖调匀即成 。
【特点】：果烂熟清香淡雅 ， 甜润适口 。
【说明】：白果含蛋白质、脂肪、糖类、多种氨基酸、胡萝卜素及维生素B_1、维生素B_2等 。其味甘、苦、涩 ， 性平 ， 有抗过敏、抗衰老、抗微生物的作用 。白果与清肺、润肤的白菊花、雪梨和营养丰富 ， 且有补虚赢、益肺胃、生津液、润大肠的牛奶结合成饮料 ， 女性常吃 ， 可起到祛斑洁肤 ， 润肤增白的作用 。
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