哪些人群不适宜吃松子呢?吃松子要注意哪些呢?
松子含有烟酸,产妇食用松子有利于维持自身神经系统健康和脑机能的正常,利于产妇保持身体健康 。产妇生产后流失大量营养元素,会感觉身体虚弱,常会感觉胃口不佳,松子的味道特别,容易引起产妇的注意力,食用松子还可以帮助产妇补充纤维素和油脂,有利于产妇肠胃消化功能增强,增进食欲,补充身体能量 。
【哪些人群不适宜吃松子呢?吃松子要注意哪些呢?】产妇在怀孕和生产时常会流失大量精力,会造成身体虚弱而免疫力下降,食用松子可以帮助产妇补充优质蛋白和维生素,提高自身免疫力,补充精力 。松子还含有丰富的油脂,产妇生产会流失大量水分,吃松子有助于产妇补充油脂,滋润产妇的皮肤,保持皮肤的水分,避免产妇因生产而皮肤干燥长出妊娠纹,帮助产妇的皮肤抗氧化抗衰老 。
松子虽好,但是没吃好却带来惨痛教训,哪些人群不适宜吃松子呢,吃松子要注意哪些呢?
说起松子,笔者想起前些天见到的一则新闻 。据潍坊晚报报道,寿光市的一位小孩因为吃了带壳的松子出事了 。事情经过是这样的,寿光市民马女士上班前,把新买的松子放在了桌子下面 。在家中玩耍的三岁儿子亮亮发现后,抓出一把就塞入了口中,她丈夫张先生看到后,赶紧让孩子吐了出来 。亮亮吐出后,只是咳嗽了几声,大家以为没事了,可是当天夜里,马女士发现亮亮呼吸变得有些不均匀 。第二天,亮亮的呼吸更加急促,还发烧 。马女士和丈夫起初以为孩子是普通感冒,便带着孩子到寿光市一家医院检查,没有检查出结果 。可是隔天,亮亮在亲戚家玩耍时,突然大声咳嗽了一下,瞬间呼吸困难 。于是,家人赶忙将他送到济南市的一家医院 。途中亮亮发生了休克,心跳还短暂停止,并引发严重脑缺氧 。送到医院后,经过医生的抢救,亮亮才逐渐恢复心跳,可一直处于昏迷状态,呼吸和血压都比较弱,只能依靠呼吸机 。医生在抢救亮亮过程中,发现他的肺部有异物 。经过手术后,从肺部里取出一粒带壳松子 。在以后的50多天里,亮亮辗转多家医院,可一直没能醒过来 。最后小孩不幸去世了 。这个故事有点沉重,但是它深刻的提醒我们,喜欢吃松子、家里又有小孩的读者,一定要注意,不要让孩子随便吃带壳的松子 。
那么,什么是松子呢?松子是松树的种子 。松子是具有良好营养的食材,它能够抗衰老、润肤美容,是女士们的理想食物,也是中老年人的理想保健食物;它能够有效降低人体的血脂,对我们身体心血管疾病的预防具有重要作用;它能够强壮我们身体筋骨,消除疲劳 。此外,据说对大脑和神经有补益的作用,尤其对老年痴呆具有很好的预防作用 。所以说,松子既是重要的中药,久食健身心,滋润皮肤,延年益寿,有很高的食疗价值 。
松子有这么丰富的营养及好处,那么哪些人不适合吃松子呢?笔者跟大家谈几点建议 。
首先,就是有腹泻情况以及口腔内有痰的人 。因为松子是高热量食品,吃多了,会导致身体消化不了,对身体造成负担而产生副作用 。所以如果出现这种情况,最好是远离松子,珍爱健康 。
其次,就是胆功能严重不良的人,要谨慎使用 。因为松子是油性食品,含油脂比较丰富,会对胆功能造成较大负担 。
最后,笔者还是建议读者,如果家里有松子等需要剥壳吃的食物,请远离小孩子 。也请家里老人、小孩适量吃,切记不可喜欢而吃太多 。
松子的功效与作用有很多,而且吃松子的好处也不少,那么男人吃松子有什么好处呢?
松子的功效:
松子中的脂肪成分主要为亚油酸、亚麻油酸等不饱和脂肪酸,有软化血管和防治
动脉粥样硬化的作用 。因此,老年人常食用松子,有防止因胆固醇增高而引起心血管疾病的作用 。另外,松子中含磷较为丰富,对人的大脑神经也有益处 。它对老年慢性支气管炎、支气管哮喘、便秘、风湿性关节炎、神经衰弱和头晕眼花患者,均有一定的辅助治疗作用 。
松子的作用:
1、松子具有抗衰老作用 。
松子含有丰富的维生素E,是一种很强的抗氧化剂,能起抑制细胞内和细胞膜上的脂质过氧化作用,保护细胞免受自由基的损害 。从而保护了细胞的完整性,使细胞内许多重要的酶保持正常功能 。
2、松子具有预防心血管病作用 。
松子仁所含的脂肪,主要为亚油酸和皮诺敛酸等不饱和脂肪酸,可调整和降低血脂、软化血管和防治动脉粥样硬化 。不饱和脂肪酸还能减少血小板的凝集和增加抗凝作用,故能降低血脂和血液黏稠度,预防血栓形成,对心血管系统有保护作用 。
3、松子仁具有滋阴润肺、滑肠通便作用 。
因其含有丰富的脂肪、棕榈碱、挥发油等,能润滑大肠而通便、缓泻且不伤正气,尤其适用于年老体弱、产后病后大便秘结者 。
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