辣椒茶水养颜美容去火
【辣椒茶水养颜美容去火】
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很多人夏天不愿意吃辣，怕上火 。其实，夏天人的心火较旺，胃属苦，此时不宜吃太多苦味的东西，但可以适当吃一些辛辣味比较重的食物来开胃 。“比如说做菜放一些生姜、蒜和辣椒来调味，但不是指多吃川菜、火锅 。”她说，做菜时可多选择性凉的食物如冬瓜、黄瓜、丝瓜 。
如果是热性的体质，则不能吃樱桃、榴莲，比如说栗子、石榴、龙眼、荔枝，可以吃香蕉、猕猴桃 。如果分不清自己体质是热性还是寒性，吃苹果准没事 。
做蔬菜粥喝吧
如果胃口不好，不妨多喝粥 。
一是煲薏米粥，夏天易脾虚，健脾是永恒的主题 。有些人出现湿热症状 。薏米可以抗癌、美白、祛湿、健脾 。
二是煲淮山粥，淮山可健脾 。
三是荷叶煲粥 。一大张的荷叶剪成小碎片煲粥，可清热解毒、利尿、消肿，并起到减肥的效果 。
注意夏天胃的健康
夏天对虚寒胃痛者是一个难熬的季节 。
想吃雪糕，怕肠胃受不了，有时选择水果不慎，也会闹肚子 。
建议，虚寒胃痛者不要吃冷冻食品，西瓜、雪梨、柚子、猕猴桃、香蕉也要少吃 。蔬菜、水果可选择白瓜、菜心等比较温和的 。如果胃寒、胃酸分泌正常，可以饮鸡汤、肉汤促进胃酸分泌，如果有泛酸的症状，则应少吃，可以喝牛奶 。
不同体质吃不同的食物
如果是热性的体质，则不能吃樱桃、榴莲，比如说栗子、石榴、龙眼、荔枝，可以吃香蕉、猕猴桃 。如果分不清自己体质是热性还是寒性，吃苹果准没事 。
多吃绿叶菜
中国人爱喝茶养生，夏季不妨喝五种茶 。
一是菊花茶 。菊花偏凉，又可明目，适合虚火、体质偏热的人以及办公室一族、经常接触电脑的人或者容易眼睛疲劳者 。
二是藿香茶，可解暑 。特别是需要在室外高温下工作的人，出汗多、易中暑，建议白天用藿香泡茶喝 。
多喝茶
三是绿茶 。绿茶偏凉，有抗氧化、抗衰老功能，适宜夏季饮用，特别是年轻人 。不过，胃寒者不宜喝太多 。
四是盐茶 。茶叶10克，盐5克泡成 。夏天出汗特别多，体内的盐或多或少流失，盐茶可补充水分、盐分，有助于缓解代谢紊乱 。
五是山楂荷叶茶 。山楂30克，荷叶50克，泡一大壶 。山楂促消化，荷叶可清热解毒，还有消肿、减肥、美容作用 。
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