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如何饮出健康的绿茶

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绿茶被誉为“国饮” ， 固然有其根据 。我国唐代刘贞亮的“十德”就将绿茶的功效与作用精妙地归纳为：以茶尝滋味、以茶养身体、以茶驱腥气、以茶防病气、以茶养气愤、以茶散闷气、以茶利礼仁、以茶表敬意、以茶可雅心、以茶可行道 。
根据现代科学证明 ， 绿茶中的确含有很多特有的对人身体有意的营养元素 ， 例如儿茶素和茶氟酸 ， 可以有效的改善血液的活动 。所以 ， 常喝绿茶不仅有利于除菌防辐射 ， 还有利于防止心脏病和中风的发生 ， 而经常运动的人喝绿茶能加大肺活量 。
而绿茶对女性来说更能美容养颜 ， 用绿茶洗脸不仅可以起到控油和收缩毛孔的效果 ， 可以防止皮肤老化 ， 去掉已经老化的角质皮 ， 对于减少紫外线对皮肤的伤害也有很好的功效 。而绿茶中含有的茶多酚更是能够有效的抗衰老呢!
绿茶的功效不胜枚举 ， 但是如何饮出健康的绿茶呢?当然 ， 简单的清饮已经能够很好地发挥绿茶本身的功效 ， 不过 ， 如何在此基础上变出花样 ， 甚至达到锦上添花的多重效果呢!下面就为大家介绍几种绿茶的时尚新喝法 ， 让大家喝出更健康美味的绿茶吧 。
1、盐茶
饮法：取茶叶3克 ， 食盐1克 ， 用开水冲泡5分钟后饮服 ， 每日分服4-6次 。
药用疗效：可明目消炎、化痰降火 ， 适于感冒咳嗽、火眼、牙痛等症 。
2、糖茶
饮法：茶叶2克 ， 红糖10克 ， 用开水冲泡5分钟后饮服 ， 每日饭后一杯 。
药用疗效：有和胃暖脾、补中益气之功效 。可用于治疗大便不通、小腹冷痛、妇女经痛等症 。
3、姜茶
饮法：用茶叶5克 ， 生姜10片共煎汁 ， 饭后饮用 。
药用疗效：有发汗解表、温肺止咳的功效 。治疗流感、伤寒、咳嗽等症效果好 。
4、蜜茶
饮法：茶叶3克 ， 开水冲泡 ， 待茶水凉后加蜂蜜3毫升 ， 每隔半小时服用一次 。
药用疗效：有止渴养血、润肺益肾之功 ， 适用于咽干口渴、干咳无痰、便秘、脾胃不和等症 。
5、醋茶
饮法：茶叶3克 ， 陈醋2毫升 ， 先用开水冲泡茶 ， 5分钟后加醋饮服 ， 每天饮3次 。
药用疗效：有利胃止泻、散瘀镇痛之功效 。
6、柿茶
饮法：茶叶3克 ， 柿饼3个 ， 冰糖5克 ， 将柿饼加冰糖煮烂后冲茶服 。
药用疗效：可理气化痰、益脾健胃 ， 最适合肺结核患者饮 。
7、茶粥
饮法：茶叶6克 ， 大米100克 ， 将安溪铁观音茶叶用开水冲泡后滤去茶叶 ， 与淘净后的大米煮成稀粥食用 。
药用疗效：可和胃消积 ， 治疗胃脘胀闷、消化不良等症 。
8、奶茶
饮法：茶叶2克 ， 牛奶半杯 ， 白糖10克 ， 先将牛奶和白糖加半杯水煮沸 ， 再放进安溪铁观音茶叶冲泡 ， 每日饭后饮服 。
药用疗效：有消肥健胃、化食除胀和提神明目的功效 。
【如何饮出健康的绿茶】

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