喝荷叶粥清火降压
春夏换季时节 ， 很多人出现了口干舌燥、尿少便干、食欲不振的上火症状 。常喝清香的荷叶粥不仅能够清热去火 ， 还有降血压的功效 。
具体做法：取大米100克 ， 荷叶 (鲜品30克或干品10克) ， 枸杞子 10粒 。荷叶、枸杞子洗净 ， 浸泡30 分钟 ， 放入已煮沸的粥中 ， 开锅后改小火慢慢熬煮 ， 黏稠后起锅 ， 喝时可适量加点蜂蜜 。干荷叶在超市、中药店都能买到 。文彩侠
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