做亲子瑜伽需要注意哪些事项
瑜伽的种类有很多 ， 比较常见的就是普通瑜伽 ， 高温瑜伽 ， 还有亲子瑜伽 ， 是一种很好的促进身体健康以及调整心理健康的一种运动方式 ， 亲子瑜伽练习过程里面孩子以及家长都能够获取快乐 ， 下面就给大家介绍一下做亲子瑜伽需要注意的事项有哪些 ， 想要了解的人就一起来看看吧 。
场地要安全
做亲子瑜伽的时候一定要选择一个没有任何障碍物 ， 宽敞的地方进行 ， 也可以把障碍物挪走 ， 确保宝宝不会磕碰到;地面在铺瑜伽毯底下应该最好还加一层毯子 ， 防滑 。
衣着宽松
进行亲子瑜伽练习的时候 ， 不管是宝宝还是大人都应该注意穿宽松休闲的衣服 ， 最好没有金属钮扣或者拉链什么 。
空腹练习
家长进行亲子瑜伽练习前的3到4个小时可以吃东西 ， 如果有一些饿的话 ， 也可以在练习前的两个小时吃一些水果或者吃一些汤水 ， 练习完40分钟后方可再进食 。宝宝也必须在练习完30分钟后才能喂食 。
生病期间不宜练习
不管是孩子还是家长 ， 生病期间是不能练习亲子瑜伽的 ， 因为身体不舒服 ， 精神状态也会不好 ， 就没有办法很好的集中注意力 ， 还有颈部发育不全的宝宝也不能练习 ， 避免受伤 。
【做亲子瑜伽需要注意哪些事项】上面给大家介绍的就是练习亲子瑜伽需要注意的事项有哪些 ， 看了上面的介绍 ， 大家应该也有了一定了解 ， 练习亲子瑜伽以上这些事项 ， 大家都应该特别注意 ， 只有正确的练习才能达到好的效果 ， 如果不注意这些事项 ， 就有可能导致反效果出现 ， 所以大家一定要好好的了解清楚 ， 今天就给大家介绍到这里了 。
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