产妇吃核桃的做法
产妇吃核桃的做法
【产妇吃核桃的做法】核桃美味又营养 ， 产妇食用核桃可以起到促进肠胃消化 ， 开胃而增加食欲 ， 改善心情的作用 ， 对产妇来说 ， 食用核桃无论是生吃还是熟食 ， 都可以起到补充营养 ， 促进产后恢复的作用 。
黑芝麻核桃粥
原料：150克糯米 ， 80克大米 ， 适量黑芝麻和核桃 。
做法：
1、 将两种米洗净后 ， 混合着浸泡2小时 。
2、 在砂锅中放米 ， 加入适量清水 ， 大火煮开后转成小火煮40分钟 。
3、 放入黑芝麻和核桃 。
4、 大火煮开后转成小火煮10分钟 ， 最后关火 ， 焖15分钟 。
功效：黑芝麻和核桃的味道都香而独特 ， 两者搭配可以增进产妇的食欲 ， 促进产妇的肠胃消化 ， 有利于产妇补充蛋白质 ， 提高产妇身体免疫力 ， 利于产妇产后恢复 。
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