武当养生气功第一步功法
强身健体功是武当养生气功的第一步功法，也是武当气功的入门功法 。该功法简单方便，一学就会，一练就见效，有病治病，无病强身 。可以一个人练，也可以和别人一起练，不论什么时间，不论什么地方都可以练，有充裕的时间可以全套练、多练，时间紧促可以拣一部分练，或者单练一节 。
真正的气功是一定要有老师的，而且是名师，一定要持之以恒，你要是惦记要强身健体的书籍，可以把邮箱给我，一起共勉
朋友，可以肯定在这里告诉你是没有用的，你要真正师傅学习才能掌握和实用，最易学而且短期就能学出很强的效果的武术也有，如内家拳实战拳学邯郸旋锋武道，非常实用 。
气功老师不会在网上教人，还是在你们当地找找吧 。
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